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VIDEO: Das beste Training für Bauchmuskeln

Spiel

8 Minuten Non-Stop-BauchübungenMelden Sie sich für unseren Newsletter an: goo.gl/UwnMd Abonnieren: goo.gl/qR0gi In der heutigen Folge von XHIT demonstriert Fitnesstrainerin Kelsey Lee ein nonstop Fettverbrennungs-Bauchtraining, das auf den unteren Hündchenbereich abzielt. Dies ist der am schwierigsten zu straffende Bereich der Bauchmuskeln, aber folgen Sie ihm und Kelsey wird Ihnen zeigen, wie Sie dieses unerwünschte Fett in…2013-07-07T06:07:45.000Z

Um einen flachen Bauch und ein strandfertiges Sixpack zu bekommen, empfehlen Trainer keine endlosen Crunches mehr. Wieso den? Denn die funktionieren nicht wirklich. Wir wissen jetzt aus der Wissenschaft, dass die besten Rumpfbewegungen alle verschiedenen Bauchmuskeln ansprechen und etwas Gleichgewicht und Bewegung beinhalten.

Das 8-Minuten-Workout ist einer der besten Bauchzirkel, da es wissenschaftlich nachgewiesene Kernübungen wie den Fahrrad-Crunch mit Bewegungen kombiniert, die alle verschiedenen Bauchmuskeln ansprechen. Folgen Sie dem Trainer Kelsey Lee während sie uns zweimal durch jede Übung führt.

Das beste Training für Bauchmuskeln beinhaltet:

Flattertritte
Einbeinige Tropfen
Umgekehrte Crunches
Russische Zwillinge
Crunches mit voller Erweiterung
Koffer Crunches
Sehr berührt

Denken Sie auch daran, dass großartige Bauchmuskeln eine Kombination aus gesunder Ernährung und intelligenter Bewegung sind. Probieren Sie eines dieser frischen Detox-Saftgetränke, um hydratisiert zu bleiben und Blähungen zu bekämpfen.