Können Stress und Angst ED verursachen?

Gesundheitserziehung

Erektile Dysfunktion (ED) betrifft fast 20% der Männer in den USA , aber der Zusammenhang zwischen Stress, Angst und sexueller Gesundheit wird nicht oft angesprochen. Psychologische Eingaben ermöglichen es dem Körper, zu einem gewünschten Zeitpunkt Erektionen zu erreichen - mentale Ablenkungen beeinträchtigen diese Fähigkeit.

Der sexuelle Reaktionszyklus besteht aus vier Hauptphasen: Verlangen, Erregung, Orgasmus und Entspannung. Die erektile Dysfunktion bezieht sich speziell auf die Erregung. Sich ängstlich oder gestresst zu fühlen, kann es schwierig machen, sexuelles Vergnügen zu fühlen oder aufrechtzuerhalten.Es gibt viele Missverständnisse, dass erektile Dysfunktion etwas mit Verlangen, Ejakulation oder sogar Höhepunkt zu tun hat, sagtRyan Berglund, MD, Urologe am Glickman Urological & Kidney Institute der Cleveland Clinic.Es ist lediglich die Unfähigkeit, eine für den Geschlechtsverkehr ausreichende Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

Kann Stress oder Angst zu erektiler Dysfunktion führen?

Alles, was zu Angstzuständen führen kann, kann die Fähigkeit zur Erektion beeinträchtigen, sagt Dr.Berglund.Dazu gehören tägliche Stressfaktoren, psychische Erkrankungen und Leistungsangst.

Psychogene erektile Dysfunktion

Wenn externe Stressfaktoren und andere psychologische Faktoren hinter ED stehen, wird dies als psychogene erektile Dysfunktion eingestuft. Dies geschieht im Allgemeinen auf zwei Arten. Angst verursacht eine mentale Ablenkung, was es schwierig macht, sich auf Sex zu konzentrieren. Oder Stress kann zu einer Zunahme der sympathischen Nervenaktivität führen (denken Sie an die Kampf- oder Fluchtreaktion).

Interessanterweise ist der Teil des autonomen Nervensystems, der eine Erektion stimuliert, das parasympathische Nervensystem, das bei Ruhe oder Schlaf am Werk ist, erklärt Dr. Berglund. Die Stressreaktion Ihres Körpers wirkt dem parasympathischen System entgegen, das in Ruhe funktioniert. Das heißt, es ist fast unmöglich, erregt zu bleiben, wenn Sie von Angst und Panik erfasst werden.

Depressionen und Angststörungen

Es gibt auch einen Zusammenhang zwischen Depressionen, Angstzuständen und erektiler Dysfunktion - wahrscheinlich aufgrund allgemeiner Unzufriedenheit im Leben, Verringerung des sexuellen Verlangens oder Nebenwirkungen von Medikamenten, bemerkt Dr. Yooni Yi, Assistenzprofessor an der Abteilung für Urologie der Michigan Medicine.

Lampenfieber

Leistungsangst tritt auf, wenn Ihre Aufmerksamkeit auf negative Gedanken oder Sorgen über die Zufriedenheit Ihres Partners gerichtet ist - und nicht auf die erotische Stimulation, die Erregung verursacht. Laut Dr. Yi handelt es sich um eine bestimmte Art von sexuellem Stress, von dem 14 bis 25% der Männer betroffen sind. Im Laufe der Zeit kann Leistungsangst das Selbstwertgefühl, das sexuelle Selbstvertrauen und die Kommunikation mit dem Partner verringern - und sogar zu Beziehungskonflikten oder Ressentiments führen.

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Wie behandeln Sie erektile Dysfunktion durch Stress oder Angst?

Die Linderung von psychogener erektiler Dysfunktion oder Leistungsangst ist ein Prozess, keine schnelle Lösung. Es ist wichtig, dass der Patient dies zu Beginn der Behandlung akzeptiert, sagt Dr. Yi. Wenn möglich, ist es auch für Ihren Partner von Vorteil, während des gesamten Prozesses involviert zu sein.

1. Bestimmen Sie die Ursache.

Oft ist die Ursache der erektilen Dysfunktion multifaktoriell. Mit anderen Worten, es kann oft mehrere Ursachen geben, einschließlich Veränderungen des Blutflusses zum Penis, veränderter Nervenfunktion, Hormone, Medikamente, vorheriger Operationen und psychologischer Faktoren, sagt Dr. Yi.

Situative erektile Dysfunktion (wie die Möglichkeit, eine Erektion durch Masturbation zu bekommen, aber nicht mit einem Partner) ist ein Schlüsselsymptom für psychogene erektile Dysfunktion. Wenn die Ursache medizinischer Natur ist, erhält Ihr Arzt eine detaillierte Anamnese und führt eine körperliche, möglicherweise auch Blutuntersuchung durch. Morgendliche Erektionen, die zum Zeitpunkt des Aufwachens festgestellt wurden, während man immer noch Probleme mit der ED mit einem Partner hat, deuten ebenfalls auf eine psychogene erektile Dysfunktion hin.

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2. Trigger reduzieren.

Wenn Sie erkennen, dass ein bestimmter Stressor zu Leistungsangst oder erektiler Dysfunktion beiträgt, versuchen Sie, diese Situationen zu vermeiden. Gespräche mit Ihrem Partner - einschließlich der Erwartungen an die Dauer der Erektion, der Nervosität in Bezug auf die Refraktärzeit oder der Unsicherheit des Körpers - können dazu beitragen, einige dieser Auslöser von Stress und ED zu lindern.

3. Betrachten Sie Medikamente.

PDE5-Inhibitoren (mögen Viagra , Levitra, und Cialis ) kann Ihre sexuelle Reaktion verbessern, selbst wenn Sie unter Stress oder Leistungsangst leiden - aber sie können dem Problem möglicherweise nicht auf den Grund gehen. Wenn wir erektile Dysfunktion behandeln, setzen wir den Patienten häufig nur empirisch auf PDE5-Hemmer, ohne unbedingt das Hauptproblem anzusprechen, sagt Dr. Berglund. Diese Medikamente helfen bei der Erlangung und Aufrechterhaltung einer Erektion, behandeln jedoch nicht andere zugrunde liegende Probleme wie Beziehungsprobleme oder verminderte Libido oder Verlangen.

Wenn Sie sich in einem längeren Angstzustand befinden, besteht eine bessere Lösung möglicherweise darin, das zugrunde liegende psychologische Problem mit einem Besuch bei einem Psychologen zu lösen. In einigen Fällen ist angstinduzierte ED medikamentös behandelbar. Bestimmte Medikamente zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen oder Bluthochdruck können es jedoch auch schwierig machen, eine Erektion zu bekommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken, um den richtigen Behandlungsplan zu finden.

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4. Konsultieren Sie einen Therapeuten.

Wenn diese Schritte das Problem nicht behoben haben, kann Ihr Arzt Sie an einen Psychologen oder Sexualtherapeuten verweisen. Diese Sitzungen können sich mit der Erforschung von Barrieren, Kommunikationstechniken, Techniken zur Verringerung von Angstzuständen und Hilfsmitteln befassen, die bei der Überwindung der psychologischen Aspekte der erektilen Dysfunktion helfen, sagt Dr. Yi.

Es kann einige Zeit dauern, bis die Angst im Schlafzimmer vollständig beseitigt ist, aber geben Sie nicht auf. Mit der richtigen Behandlung (und ein wenig Ausdauer) kann sich Ihr Sexualleben wieder normalisieren.