Wenn ADHS-Medikamente nachlassen: Wie man mit der Hexenstunde nach der Schule umgeht

Gesundheitserziehung

Ihr Kind mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS oder ADHS) kommt müde und hungrig von der Schule nach Hause. Gerade wenn es Zeit ist, sich zu setzen und mit den Hausaufgaben zu beginnen, wird die tägliche Dosis von ADHS-Medikamente lassen nach . Es kommt zu epischen Zusammenbrüchen - danach kann es Stunden dauern, bis wir wieder auf dem richtigen Weg sind.

Was viele Eltern nicht merken, ist: Dies muss nicht Ihr täglicher Albtraum sein.

Was ist ADHS Medikamente Rebound?

Das Aufflackern der Symptome am Ende der Wirksamkeit eines Medikaments wird als 'Aufflackern' bezeichnet ADHS-Medikamente erholen sich oder manchmal einfach ADHS-Rebound . Die intensive Verhaltensänderung, die Sie bei Ihrem Kind am Ende einer Dosis etwa 60 Minuten lang beobachten, ist die Reaktion des Gehirns auf Stimulanzien, die den Körper verlassen. Es tritt am häufigsten bei kurz wirkenden ADHS-Medikamenten auf, z Ritalin , Adderall , oder Focalin . Es kann aber auch bei langwirksamen Medikamenten auftreten.

Wie man ADHS Medikamente Rebound verwaltet

Diese Strategien können dazu beitragen, den Rebound-Effekt zu mildern und Eltern dabei zu helfen, die Hexenstunde nach der Schule zu verwalten.

1. Beheben Sie die Ursache des ADHS-Rückpralls.

ADHS-Rebound tritt auf, wenn der Körper Ihres Kindes Stimulanzien zu schnell verarbeitet oder metabolisiert. Wenn Ihr Kind einen schnellen Stoffwechsel hat, kann ein Medikament, das für acht bis 12 Stunden ausgelegt ist, nur sechs Stunden halten. Die positiven Effekte lassen vor der nächsten geplanten Dosis nach, und die zuvor kontrollierten Symptome treten plötzlich wieder auf, oft sogar noch extremer.

Langwirksame ADHS-Medikamente - wie Adderall XR , Konzert , und Vyvanse - sind so konzipiert, dass sie allmählich in den Blutkreislauf gelangen und diesen verlassen. Wenn Ihr Kind ein kurz wirkendes Stimulans einnimmt, wird das Amerikanische Akademie für Kinder- und Jugendpsychiatrie (AACAP) empfiehlt, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um auf ein anderes Abgabesystem umzusteigen, das den starken Abfall der Medikamentenmenge verhindern kann, der Explosionen nach der Schule auslöst. Oder arbeiten Sie mit der Schulkrankenschwester zusammen, um mittags eine zweite Auffrischungsdosis an Medikamenten zu verabreichen, damit sich die Abdeckung über die Abendstunden erstreckt, wenn die Schule vorbei ist. Die Kinder müssen sich jedoch weiterhin auf Aufgaben zum Mitnehmen oder außerschulische Aktivitäten konzentrieren.

2. Fügen Sie abends ein natürliches Heilmittel gegen ADHS-Symptome hinzu.

Stellen Sie körperliche Aktivität an die erste Stelle der Aufgabenliste Ihres Kindes nach der Schule .

Es gibt jetzt signifikante Hinweise darauf, dass Bewegung für eine optimale Gehirnfunktion vorteilhaft und für ADHS besonders wertvoll ist, sagt Sanford Newmark, MD , Direktor für klinische Programme am UCSF Osher Center for Integrative Medicine und Autor von ADHS ohne Drogen . Die Eltern meiner Patienten mit ADHS sagen mir oft, dass tägliche Bewegung ein absoluter Schlüssel für die Funktionsweise ihres Kindes in der Schule und zu Hause ist. Forschung zeigt Diese Übung löst die gleichen Dopamin- und noradrenergen Systeme aus, die Stimulanzien aktivieren.

Übung ist eines der besten Geschenke, die Sie Ihrem ADHS-Gehirn geben können, Edward Hallowell, MD , Autor von Zur Ablenkung getrieben stimmt zu. Von der Schule nach Hause radeln oder Kinder in den Hinterhof schicken, um auf die Trampolin-Dose zu springen Konzentration steigern und kognitive Verarbeitung gerade genug, um sich auf Hausaufgaben zu konzentrieren. Zumindest kann es Ihrem Kind helfen, das zu treffen WHO Empfehlung für 60 Minuten aerobe Aktivität pro Tag.

Bieten Sie Ihrem Kind einen proteinreichen Nachmittagssnack an .

Ernährungsgewohnheiten allein reichen oft nicht aus, um ADHS-Symptome zu kontrollieren, aber einige Recherchen weisen darauf hin, dass Kinder mit ADHS wenig Tryptophan haben, wodurch Dopamin, Noradrenalin und Serotonin produziert werden, die zum Lernen und zur Kontrolle des Verhaltens benötigt werden.

Die meisten Kinder essen Frühstück und Mittagessen mit viel zu vielen verarbeiteten Kohlenhydraten, die schnell verdaut werden und zu einem instabilen Blutzuckerspiegel führen, erklärt Dr. Newmark. Das Hinzufügen von Protein zu jeder Mahlzeit stabilisiert den Blutzucker und führt zu einer gleichmäßigeren Aufmerksamkeit und Leistung.

Mit anderen Worten, ein Snack nach der Schule, der mit Eiweiß wie Joghurt, Hüttenkäse oder Erdnussbutter auf Apfelscheiben gefüllt ist, könnte helfen, die ADHS-Symptome zu kontrollieren.

Versuchen Sie eine Achtsamkeitsaktivität, bevor Sie mit den Hausaufgaben beginnen.

Verbringen Sie ein paar Momente mit einer App wie Ruhe oder das Färben eines Mandalas kann herausfordernde Emotionen mildern und die Konzentrationsfähigkeit steigern.Immer mehr Forschungen finden spannende Vorteile für die Steigerung der Führungsfunktion und Aufmerksamkeit nach selbst kurzen Achtsamkeitstrainings, sagt Christopher Willard, Psy.D. , ein Psychologe der Harvard Medical School und Autor von Resilienz erhöhen .

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3. Ändern Sie Ihren Abendplan.

Wenn Sie bemerken, dass die Medikamente gegen 19 Uhr nachlassen, wenn Sie normalerweise mit den Hausaufgaben beginnen, versuchen Sie, die Reihenfolge Ihrer Routine nach der Schule umzudrehen. Priorisieren Sie hochkonzentrierte Aufgaben, die große Gefühle auslösen können, während die Medikamente noch wirksam sind. Planen Sie später am Abend lustige oder anregende Aktivitäten, die nicht von einem Wiederaufleben von Hyperaktivität, Impulsivität oder Unaufmerksamkeit betroffen sind, z. B. gemeinsam als Familie zu Abend essen oder ein wettbewerbsfähiges Wii-Sportspiel spielen. Schaffen Sie nach Möglichkeit eine beruhigende Umgebung, wenn Medikamente aus dem System Ihres Kindes verarbeitet werden.

4. Versuchen Sie es mit einer anderen Art von Medikamenten.

Stimulanzien Medikamente sind oft die ersten, die zur Behandlung von ADHS-Symptomen verschrieben werden, weil sie wirken 70-80% der Kinder . Sie sind jedoch nicht die einzige Option. Wenn Ihr Kind nach der Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt zur Anpassung von Dosierung und Timing einen extremen ADHS-Rückprall erlebt, ist es möglicherweise an der Zeit, eine andere Art von Medikament auszuprobieren.

Es gibt drei nicht stimulierende Medikamente, die von der FDA zur Behandlung von ADHS zugelassen sind: Strattera , Intuniv , und Kapvay . Obwohl die AACAP-Hinweise Sie sind weniger wirksam bei der Verringerung der Symptome und sollten nur dann ausprobiert werden, wenn Stimulanzien nicht wirksam sind oder negative Wirkungen unerträglich sind.

Es ist schwierig, wenn Sie Berichte von Lehrern hören, dass Ihr Kind den ganzen Tag wie ein Engel gehandelt hat, sich dann aber in ein kleines Monster verwandelt, sobald es nach Hause kommt. Denken Sie daran, dass ADHS-Rebound nicht nur schlechtes Verhalten ist. Es ist eine Reaktion auf das Ende einer Medikamentendosis, die die Symptome verstärkt. Und mit einigen kleinen Dosisanpassungen oder kreativen Planungen können (und werden) Sie Ordnung und Kameradschaft in Ihrem Zuhause wiederherstellen.