Die 5 besten Proteinshakes für Frauen
Heavy.com
Protein kommt in jeder Zelle unseres Körpers vor. Nägel und Haare bestehen hauptsächlich daraus, und der Körper verwendet es, um Gewebe aufzubauen und zu reparieren. Wir verwenden Protein auch, um Hormone, Enzyme und andere notwendige Körperchemikalien herzustellen. Es ist ein Baustein für unsere Knochen, Muskeln, Knorpel, Blut und Haut.
Um mehr über Protein zu erfahren und herauszufinden, wie viel du benötigst, scrolle zum Ende dieses Artikels.
Welche Eigenschaften machen die besten Proteinshakes für Frauen aus? Ich würde sagen, Geschmack, Qualität der Zutaten und frauenfreundliche Details, die unseren Körper hervorragend mit den besten Nährstoffen versorgen. (Wenn Sie nach billigem Proteinpulver suchen, schau dir meinen anderen Artikel an .)
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1. Plant Fueled Protein Powder in You’re Mocha Me Cocoa oder VA-VA-Voom Vanilla von TRUWOMEN
Preis: $ 18.97 Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Mischt sich gut – kein Sand, kein Nachgeschmack
- Ich habe nicht einmal bemerkt, dass dies Stevia enthält, bis ich das Etikett genauer gelesen habe. Ich hasse einen Stevia-Nachgeschmack, daher fällt er nicht wirklich auf. +1 auf jeden Fall.
- Auch männerfreundlich (aber es ist in Ordnung, wenn Sie es ihm nicht sagen)
- Pflanzliches Proteinpulver ist sehr gut für dich, macht aber nicht den leckersten Proteinshake
- Der Preis für die Menge, die Sie erhalten, ist etwas hoch
- Ich habe das probiert und du fühlst dich großartig. Der einzige Nachteil, der mir einfällt, ist der Geschmack.
Ich gebe als Erster zu, dass ich pflanzliches Proteinpulver generell nicht mag. Es schmeckt immer noch nicht so gut wie Whey Protein, aber dieses ist nicht so schlecht. Eigentlich ist es irgendwie gut, besonders nach ein paar Tagen der Anpassung von Molke. Wenn dein pflanzliches Proteinpulver (90 KALORIEN) zu deinem Dessert wird, ist es ein verdammt guter Tag.
Ich habe sowohl den You’re Mocha Me Cocoa als auch Va-Va-Voom Vanilla probiert. Ich bin ein Schokoladenliebhaber – alles, um mich davon zu überzeugen, dass ich einen Schokoladeneis-Shake trinke – also war mein Favorit der Schokoladengeschmack. (Meinem Freund hat die Vanille besser gefallen, also nehmen Sie meine Meinung mit einem Körnchen Salz.) Ich habe sie mehr mit Milch als mit Wasser genossen, wie es beschrieben wurde. Jede Portion enthält 15 Gramm Protein und mit Milch erhöht es die Proteinzahl auf über 20 Gramm.
Bei 1,2 lbs und 20 Portionen ist dies ein ziemlich guter Wert für die Qualität NON-GMO, Vegan, Gluten Free, Koscher, Soy Free, Dairy Free.
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2. FitMiss Delight Protein Powder: Gesunder Ernährungsshake für Frauen mit Molkenprotein, Obst, Gemüse und Verdauungsenzymen, 2 lbs von FitMiss
Preis: 27,19 $ Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Ideal zum Abnehmen: fettarm, kohlenhydratarm, kalorienarm, proteinreich für mageres Muskelwachstum
- Mischung aus sechs verschiedenen Proteinen
- Weniger Hungergefühl mit Solathin
- Coole Geschmacksrichtungen wie Vanilla Chai und Cappuccino
- Sie empfehlen, einen echten Mixer zu verwenden, keine Protein-Shaker. Großartig für Sie Smoothie-Enthusiasten.
- Künstliche Süßstoffe
- Einige Leute haben berichtet, dass diese wie Kartoffelchipsbeutel gefüllt sind. Halb voll, sieht aber größer aus.
Dieses Proteinpulver wurde speziell für die Gewichtsabnahme von Frauen entwickelt. Es ist kalorienarm, fettarm, kohlenhydratarm und proteinreich. Kombiniere das mit etwas Bewegung und du wirst ein wahnsinniges Muskelwachstum sehen. Schlagen Sie einen Smoothie mit ein oder zwei Messlöffeln dieses Proteinpulvers als Mahlzeitenersatz, der Sie bis zum Mittag satt hält.
Delight Protein Powder ist voller gesunder Vitamine, Mineralien und Enzyme, die Ihnen bei der Verdauung helfen und Ihren Körper mit vielen Nährstoffen versorgen. Ein pflanzliches Protein namens Solathin, das nachweislich den Appetit kontrolliert, ist in den Zutaten enthalten.
Spiel
VideoVideo zum Fitmiss Delight Protein Powder: Gesunder Ernährungsshake für Frauen mit Molkenprotein, Obst, Gemüse und Verdauungsenzymen, 2 lbs von fitmiss2018-10-18T17:02:41-04:00 -
3. Optimale Lösungen Protein & Vitamin Shake Schokolade von Nature's Bounty
Preis: $ 27.49 Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Schmeckt toll. Sie lügen nicht über den dekadenten Teil, besonders wenn sie mit einer Art Milch vermischt werden
- Es ist Shakeology sehr ähnlich, wenn Sie einen weniger teuren Ersatz / Dupe wünschen
- Tolles Preis-Leistungs-Verhältnis
- Labor auf Reinheit vor der Verteilung getestet
- Verwendet eine proprietäre Mischung (erfüllt aber immer noch die Qualitätsstandards für GMP-Ergänzungen)
- Manche Leute hassen den Geschmack ¯_(ツ)_/¯
- Nur wenige erfahrene Magenprobleme
Dies ist aus gutem Grund einer der besten Proteinshakes für Frauen bei Amazon: Er ist günstig, eine vertrauenswürdige Marke, enthält alle Zutaten, die Sie brauchen, und er schmeckt verdammt gut (Erfahrung aus erster Hand). Das einzig Negative hier ist die proprietäre Mischung, die nur Molke- und Erbsenprotein auflistet – alle Zutaten entsprechen jedoch den GMP-Qualitätsstandards für Nahrungsergänzungsmittel. Wenn du ein günstiges und gesundes Proteinpulver für Frauen suchst, ist dieser Shake perfekt.
Der Shake von Nature's Bounty enthält nicht nur 15 Gramm Protein pro Portion, sondern auch den 100-prozentigen Tageswert an B-Vitaminen, Probiotika, Elektrolyten, Kollagen und Enzymen, um die Energieproduktion den ganzen Tag über zu unterstützen. Es enthält auch 5 Gramm Ballaststoffe. Die Kombination aus Ballaststoffen und Proteinen trägt zu einem höheren Sättigungsgefühl bei, was das Abnehmen erleichtern und eine gute Darmgesundheit unterstützen kann.
Rezept für einen Schokoladenmilchshake ohne Schuldgefühle: 2 Messlöffel dieses Schokoladenproteinpulvers, 1 Banane, 250 ml Milch, eine Handvoll Eis und ein Esslöffel Erdnussbutter. PB2 (alles Erdnussbuttergeschmack, 87% weniger Fett). Verwenden Sie dieses Rezept als morgendlichen Mahlzeitenersatz, um Gewicht zu verlieren.
Kaufen Sie hier die Optimal Solutions Protein & Vitamin Shake Chocolate von Nature's Bounty.
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4. Lean Body Ready-To-Drink Whey Protein Shake Mahlzeitenersatz, 40g Protein von LABRADA
Preis: 37,84 $ Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Laktosefrei, glutenfrei, zuckerfrei: gut für Allergiker
- Unabhängiges Labor von Drittanbietern getestet
- Hilft, den Appetit zu zügeln; funktioniert als Mahlzeitenersatz
- Schmeckt wie aromatisierte Milch
- Manche Leute finden es zu süß (wenn Sie keine Schokoladenmilch mögen, werden Sie diese nicht mögen)
- Am besten, wenn es wirklich sehr kalt ist. Sollte bis zum Trinken im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Manche Leute denken, dass es einen schrecklichen Nachgeschmack hat und andere denken, dass es überhaupt keinen hat. Nehmen Sie es mit einem Körnchen Salz.
Manchmal müssen Sie nur einen vorgefertigten Proteinshake aus dem Kühlschrank holen. Mit einem Gewicht von satten 40 Gramm hochwertigem Protein pro Portion schmeckt dieses Zeug fantastisch und kann problemlos als Mahlzeitenersatz verwendet werden. Erhältlich in Geschmacksrichtungen wie Bananas & Cream, Cafe Mocha und Chocolate, damit nicht jeder Tag gleich sein muss.
Helfen Sie sich, einen schlanken, fitten und gesunden Körper aufzubauen, während Sie mit Ihrem geschäftigen Lebensstil Schritt halten. Dieser Shake ist perfekt für unterwegs, mit nicht nur 40 Gramm Protein, sondern auch angereichert mit 22 Vitaminen und Mineralstoffen für die tägliche Ernährung. Das ist Protein für Frauen und Männer, also zögern Sie nicht zu teilen.
Darüber hinaus denke ich, dass trinkfertige Shakes großartig für Menschen sind, die Schwierigkeiten haben, in der Küche gesunde Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie einen Proteinshake haben, der bereits hübsch in Ihrem Kühlschrank steht, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie ihn einfach greifen und trinken. Sie werden sich danach satt fühlen und nichts anderes mehr wollen.
Kaufen Sie den Lean Body Ready To Drink Whey Protein Shake Mahlzeitenersatz, 40g Protein hier.
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5. Her Whey – Ultimate Lean Whey Isolate Protein von NLA für sie
Preis: 31,39 $ Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Die AROMEN! Wählen Sie aus Schokoladen-Eclair, Erdnussbutter-Bananen-Split oder Vanille-Cupcake. Keine Körnigkeit. Kein Grund zu tuckern! (Hinweis: Chocolate Eclair ist nicht nur Schokolade – es hat einen Schokoladen-Zimt-Geschmack)
- 2 lb Wanne ist ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis
- Zugesetzte Aminosäuren unterstützen die Regeneration und den Muskelaufbau
- Hilft, den Appetit mit zusätzlichen Ballaststoffen zu zügeln
- Gluten-, zucker- und kreatinfrei
- Enthält Sucralose
- Für manche zu süß
- Molke kann eklig schmecken, wenn sie mit Wasser vermischt wird. Versuchen Sie es mit einer Art Milch.
Angereichert mit BCAAs, Glutamin, Vitaminen und Mineralstoffen ist Her Whey ein Whey-Isolat-Proteinshake mit 28 Gramm Premium-Protein. Steigern Sie Ihren Stoffwechsel, indem Sie dies vor oder nach dem Training zu Smoothies, Pfannkuchen oder Wasser hinzufügen.
Das Proteinpulver von NLA for Her wurde speziell entwickelt, um das Muskelwachstum bei Frauen zu fördern. Erholen Sie sich von einem Training mit hoher oder niedriger Intensität und helfen Sie dabei, Muskeln schneller aufzubauen und zu heilen.
Ihr Whey enthält 180 Kalorien, 28 Gramm Protein, 5 Gramm BCAAs und fast 10 Gramm Glutamin pro zwei Messlöffel Portionen. Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle für 24 essentielle Vitamine und Mineralstoffe. Dieser Proteinshake könnte leicht ein Mahlzeitenersatz sein.
Erzielen Sie maximale Ergebnisse, indem Sie NLA für Sie hinzufügen vor dem Training und Intra-Workout BCAA Fatburner .
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Protein ist neben Fett und Kohlenhydraten ein Makronährstoff. Das bedeutet, dass Ihr Körper viel davon braucht. Im Gegensatz zu Fett und Kohlenhydraten speichert der Körper jedoch kein Protein. Wir müssen es selbst auffüllen.
Also, wie viel brauchen wir? Jeder ist anders und es hängt von Alter, Gewicht und Geschlecht ab. Benutze das vertrauenswürdiger Rechner für medizinisches Fachpersonal, um Ihre ideale Proteinzufuhr zu bestimmen. (Es gibt auch viele andere empfohlene Aufnahmemengen!) Zum Beispiel sollte eine 50-jährige, 140 Pfund schwere Frau, die nicht trainiert, etwa 53 Gramm Protein pro Tag zu sich nehmen. Wenn Sie viel Sport treiben, ändern sich die Dinge. (Und wenn Sie nicht trainieren, wird das Trinken eines Proteinpulvers Ihre Muskeln nicht anschwellen lassen.)
Proteinshakes müssen nicht nur aus Proteinpulver und Wasser bestehen. Versuchen Sie, das Pulver mit jeder Art von Milch zu mischen – Kuhmilch, Mandelmilch, Cashewmilch, Kokosmilch, Sojamilch – werden Sie verrückt. Fügen Sie eine Banane hinzu. Etwas Erdnussbutter hinzufügen oder PB2 ( Kaufen Sie dies, wenn Sie es nicht haben - Game Changer ) . Mischen Sie es mit etwas Eis. Fügen Sie einige Zutaten hinzu, um gesund zu werden Pfannkuchen .
Aber hey, wir sind alle beschäftigt. Manchmal hat man nur Zeit für ein Shaker-Flasche gehen.
