Günstiger Proteinpulver Ratgeber: Vergleichen, Kaufen & Sparen
123RF (dolgachov)
Die meisten Menschen nehmen in ihrer Ernährung zu wenig Protein zu sich, weshalb viele Menschen auf Proteinpulver-Ergänzungen zurückgreifen. Leider kann Proteinpulver teuer werden, weshalb ich die besten günstigen Proteinpulveroptionen gefunden habe, um ein moderates Budget einzuhalten.
Eine Erhöhung des Proteingehalts kann Ihnen nicht nur helfen, länger satt zu bleiben, sondern hilft auch bei der Muskelreparatur nach harten Trainingseinheiten, sodass Sie sich vor Ihrer nächsten Trainingseinheit schnell erholen können. Um mehr über Protein zu erfahren und herauszufinden, wie viel Ihr Körper benötigt, scrollen Sie zum Ende dieses Artikels.
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1. Organisches Proteinpulver auf pflanzlicher Basis bestellen
Preis: 26,99 $ Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Verklumpt nicht beim Mischen
- Schmeckt eigentlich gut, was für jedes Proteinpulver eine schwierige Aufgabe ist, geschweige denn für pflanzliches Protein
- Nicht-körnige Textur
- Dies ist mit Stevia gesüßt und kann für manche Menschen zu süß sein. Es gibt jedoch keinen Stevia-Nachgeschmack.
- Kann bei empfindlichen Personen zu Verdauungsstörungen führen
- n / A
USDA Bio, glutenfrei, koscher, vegan, gentechnikfrei, sojafrei, milchfrei, carrageenanfrei, ohne künstliche Zutaten. Wenn Sie nach dem perfekten, günstigen Proteinpulver für fast jeden suchen, ist dies das Richtige für Sie.
Genießen Sie 21 Gramm pflanzliches Bio-Protein aus Bio-Erbsen, braunem Reis und Chiasamen. 5 Gramm organische Ballaststoffe und 3 Gramm Netto-Kohlenhydrate (0 Zucker) machen dieses 150-Kalorien-Proteinpulver perfekt für kohlenhydratarme Diäten (oder wirklich alle Diäten). Verwenden Sie unterwegs als Mahlzeitenersatz, in Smoothies oder Post -Training. Kommt in leckeren Geschmacksrichtungen wie Creamy Chocolate Fudge und Vanilla Bean.
Weitere Informationen und Bewertungen zu Bio-Proteinpulver auf pflanzlicher Basis finden Sie hier.
Spiel
VideoVideo zum Thema Bio-Proteinpulver auf pflanzlicher Basis2018-10-16T10:50:34-04:00 -
2. Optimale Ernährung Bio-Proteinpulver auf pflanzlicher Basis, Vanille
Preis: 29,99 $ Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Lässt sich gut in Milch oder Wasser mischen und lässt sich leicht pürieren
- Toller Frühstücksersatz, wenn Sie es eilig haben
- Leckerer Geschmack, nicht zu süß – genau richtig.
- Viele Leute sagen, dass dies das am besten schmeckende Proteinpulver ist, das sie je verwendet haben
- Muss oft gerührt werden oder es trennt sich in Flüssigkeit
- Enthält einige Füllstoffzutaten, die manche Menschen möglicherweise nicht in ihrem Protein haben möchten, wie Sucralose (künstlicher Süßstoff)
- Nur in wenigen Geschmacksrichtungen erhältlich
Dieses morgendliche Supplement enthält alles, was Sie brauchen, um Ihren Tag mit 20 Gramm hochwertigem Protein und 120 mg Koffein aus natürlichen Quellen (entspricht einer Tasse Kaffee) zu beginnen. Kombinieren Sie es mit Milch oder Wasser und nehmen Sie diesen Proteinshake mit Spaßgeschmack für unterwegs ein, wenn Sie einen Schub an Kraftstoff und Energie benötigen.
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3. Designer Protein LITE, kalorienarmes natürliches Protein – Vanille-Cupcake
Preis: 7,45 $ Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Fettfrei, ohne Zuckerzusatz, sehr kohlenhydratarm, glutenfrei und koscher.
- Designer Protein hat der Formel grüne Kaffeebeere und Garcinia Cambogia hinzugefügt, weshalb Sie dies nicht nachts konsumieren sollten. Diese Zutaten fördern den Fettabbau, solange Sie Ihre Ernährung und Ihr Trainingsprogramm nicht betrügen.
- Schmeckt nach Kuchen
- Es ist ekelhaft mit Wasser, also machen Sie es mit Milch oder einem Milchersatz. Ich habe gehört, Banane ist wirklich gut damit.
- Sie müssen es weiter mischen / schütteln, sonst setzt es sich am Boden ab. Oder nehmen Sie es einfach als Aufnahme. (Kann man Proteinpulver mit Wodka mischen? Fortsetzung folgt…)
- Nachgeschmack
Auf der Suche nach kalorienarmem Proteinpulver? Das ist für dich. 10 Gramm GMO-freies Sojaproteinisolat und Molkenproteinmischung gemischt mit Vitaminen, Mineralstoffen, Präbiotika und Ballaststoffen. Dies ist ein Regenschirmprodukt mit nur 60 Kalorien und 1 g Netto-Kohlenhydraten (4 g Ballaststoffe) pro Portion.
Mischen Sie es morgens, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, nach dem Training, um die Muskelmasse zu fördern, oder am frühen Nachmittag, um Heißhungerattacken zu zügeln. Habe ich erwähnt, dass es Vanille-Cupcake-Geschmack ist?
(Ich habe gerade einiges gelernt und es stellte sich heraus, dass die Proteinaufnahme mit Alkohol dramatisch abnimmt. Trinken Sie nicht und keinen Proteinshake, Freunde.)
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4. JETZT Sports Erbsenproteinpulver, 2 lbs
Preis: 21.81 $ Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Familiengeführte und vertrauenswürdige Marke, kümmert sich um die Umwelt, spendet an Wohltätigkeitsorganisationen. Rundum gute Menschen, die Sie unterstützen möchten.
- GVO-frei, koscher, glutenfrei, vegan, kohlenhydratarm, maisfrei, milchfrei, eifrei, nussfrei, sojafrei, zuckerfrei. Sie haben so ziemlich jeden abgedeckt.
- Hochwertige Zutaten für den Preis
- Es hat wirklich keinen Geschmack – aber die meisten Leute ziehen es vor, es nicht mit Wasser zu trinken. (Manche tun es.) Mischen Sie es mit Haferflocken, Milch, Smoothies, Pfannkuchen, Backwaren, Eiswürfeln, Pizzakruste ... werden Sie hier kreativ!
- Aus China bezogen
- Einige Bauchschmerzen
NOW Sports ist eine bekannte Marke. Es ist in Familienbesitz und wird seit 1968 betrieben und ist aufgrund seiner strengen Qualitätsprüfungen in der Sportgemeinde ziemlich vertrauenswürdig. Dieses Nicht-GMO-Pflanzenproteinisolat enthält 24 Gramm Protein. Es ist nicht aromatisiert, so dass es sich leicht mischen lässt und den Geschmack Ihres Getränks Ihrer Wahl anpasst (mmm, Smoothies sind hier gut).
Obwohl es sich um ein billiges Proteinpulver handelt, bietet diese Formel viel Wert: 4.200 mg verzweigtkettige Aminosäuren ( BCAA ) und über 2.000 mg L-Arginin ist auch drin. L-Arginin erhöht im Wesentlichen die Muskelmasse und führt Stickstoffmonoxid in Ihren Körper ein, was die Kondition und Ausdauer fördert.
Weitere Informationen und Bewertungen zu NOW Sports Pea Protein Powder, 2 lbs finden Sie hier.
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5. MusclePharm Combat Proteinpulver
Preis: $ 43,89 Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Mischung aus fünf schnell, mittel und langsam freisetzenden Proteinen, die unterschiedlich schnell verdaut werden
- Die verdauungsfördernde Enzymmischung erhöht die Protease und Laktase, um die Aufnahme des Proteins zu unterstützen
- Viele verschiedene Geschmacksrichtungen, einschließlich der normalen, plus Auswahlmöglichkeiten wie Schokoladen-Erdnussbutter, Triple-Beere und Cookies 'n Cream
- Low Carb, glutenfrei
- Schmeckt wie ein Milchshake, der wirklich gut für Sie ist … aber nur, wenn Sie eine Shaker-Flasche oder einen Mixer verwenden.
- Es ist süß. Sei vorbereitet.
- n / A
Dies ist für die Krieger da draußen, die das Wachstum und die Erholung fettfreier Muskeln maximieren möchten.
Das ist ein bedeuten Billiges Proteinpulver, das mit 25 Gramm Molkekonzentrat, Molkeisolat, Molkehydrolysat, mizellarem Kasein, Eialbumin, BCAAs, Glutamin und Verdauungsenzymen Geschäfte macht. All diese Dinge arbeiten zusammen, um ein unglaubliches Proteinpulver mit langsamer Freisetzung herzustellen, das Ihren Körper den ganzen Tag auf Touren bringt. Um herauszufinden, was genau all diese Zutaten bewirken, lesen Sie den folgenden Link.
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6. Pure Protein 100% Whey Powder Rich Chocolate oder Vanilla Cream, 1,75 Pfund
Preis: $ 15.46 Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Viel Protein, wenig Fett und Zucker
- Unterstützt Muskelmasse und Kraft
- Schmeckt super zu allem gemischt und mischt sich gut
- Mein persönliches Lieblingsproteinpulver (geschmacklich), wenn das für etwas zählt
- Kommt auch in einem Proteinshake zum Mitnehmen
- Einige finden es zu süß, aber der allgemeine Konsens ist, dass dies eines der besten Proteinpulver für den Preis ist
- Enthält Sucralose
- Vanillegeschmack ist nicht so toll
Pure Protein ist mein persönlicher Favorit mit billigem Proteinpulver. Normalerweise kaufe ich die vorgefertigte Shakes mit 35g Protein, weil ich faul bin. Es ist ein weiterer, der wie ein Milchshake schmeckt, der in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich ist: reichhaltige Schokolade oder Vanillecreme. Es ist ein wunderbarer Mahlzeitenersatz oder Shake für zwischendurch. Vanillecreme schmeckt fantastisch in Smoothies und die Schokolade wertet Ihren Morgenkaffee wirklich auf.
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7. P2N Peak Performance Nutrition P2N Whey Protein
Preis: $ 18.36 Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Konkurrenzfähiges Proteinpulver, das gut schmeckt – nicht zu süß und hochwertige Zutaten für den Preis
- Hergestellt in den USA & unabhängig auf Reinheit und Qualität getestet
- Klumpt nicht
- Einige sagen, es ist zu süß, andere sagen, es ist zu wässrig und Sie sollten die Messlöffel verdoppeln. ¯_(ツ)_/
- Kommt nur in 2-lb-Behältern
- Zwei Messlöffel pro Portion lassen es schnell verschwinden
Premium-Zutaten mischen dieses billige Proteinpulver mit satten 30 g reinem Protein, 6,7 g BCAAs und einer 4,5 g Regenerationsmischung aus Kreatin, Taurin und L-Glutamin auf, um Kraft aufzubauen und Ihre schwachen Muskeln bei der Regeneration zu unterstützen.
Viele Leute schwören auf diesen.
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8. Muskelmilch-Collegiate-Proteinpulver, Cookies 'N Crème
Preis: 39,99 $ Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Wirklich super günstig
- Der Keks-n-Sahne-Geschmack schmeckt nach Keks-n-Sahne-Eis
- Guter Mahlzeitenersatz für unterwegs – dieser hat mehr Kalorien
- Erreichte einen Proteinverdaulichkeits-Aminosäure-Score (PDCAAS) von 1,0. (Die höchste Qualitätsbewertung, die ein Lebensmittelprotein haben kann)
- Auch dieses hat mehr Kalorien. Wenn Sie also nicht an Masse zulegen möchten, ist ein anderes Protein möglicherweise besser für Sie. Oder IIFYM. Sie tun Sie.
- Vier Messlöffel = 40 Gramm Protein. Das sind viele Messlöffel – aber das muss nicht Ihre einzige Proteinquelle sein. Sie können mit nur ein oder zwei Messlöffeln etwas zaubern.
- Günstig = billigere Proteinquelle
Zwei oder vier Messlöffel dieses Monsterpulvers verleihen deinem Training Langlebigkeit und Ausdauer und dein Tag. Muscle Milk Collegiate ist ein unterstützender Mahlzeitenersatz für alle, die immer unterwegs sind – insbesondere für Studenten –, weil es gesunde Kalorien enthält, die Sie tatsächlich satt machen. Mischen Sie gesundes Grün wie Spinat oder Grünkohl in Ihre Smoothies plus Muscle Milk College und es wird den Geschmack des Gemüses überdecken.
Auch erhältlich in Erdbeeren ‘n Crème, Schokolade und Vanillecreme.
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9. Muskelmilch 100 Kalorien Proteinpulver, Schokolade
Preis: 23,99 $ Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Kann vor dem Training, nach dem Training oder als proteinreicher Snack verwendet werden
- Erreichte einen Proteinverdaulichkeits-Aminosäure-Score (PDCAAS) von 1,0. (Die höchste Qualitätsbewertung, die ein Lebensmittelprotein haben kann)
- Baut Muskelmasse auf, stillt den Hunger, fördert anhaltende Energie, NSF-zertifiziert für Sport
- Angemessene Menge Kalium pro Messlöffel (190 g), ein wichtiger Nährstoff für eine gute Gesundheit, den Sie mit Pillen nicht wirklich ergänzen können.
- Nochmals, da dies eine beliebte Beschwerde bei allen Proteinpulvern ist: Manche finden es zu süß.
- Eine Person berichtete von einer Magenverstimmung. Nicht zu viele schlechte Bewertungen zu diesem Thema, also decken Sie sich ein.
- Nicht genug Kalorien, um ein Mahlzeitenersatz zu sein
Dieses 100-Kalorien-Muskelmilch-Proteinpulver ist fast das Gegenteil von dem oben genannten, da es weniger Kalorien als die meisten. Auch günstig, aber dieser hat nur 100 Kalorien, 0 Gramm Zucker, 5 g Ballaststoffe und 20 fantastische Vitamine und Mineralien, um Sie den ganzen Tag über zu befriedigen und zu erhalten. Es liefert Ihnen auch alle 9 essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht produzieren kann. Dieses billige 100-Kalorien-Proteinpulver fördert die Proteinzufuhr mit verlängerter Freisetzung im Körper.
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10. Vega Protein & Greens Vanille
Preis: 29,99 $ Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Vegane Formel mit zusätzlichem Grün für mehr Nährstoffe
- Kommt in Tonnen von Geschmacksrichtungen mit einigen einzigartigen Angeboten
- Lässt sich leicht in Shakes und Smoothies mischen
- Kürzlich neu formuliert und der neue Geschmack weicht leicht von der alten Formel ab, wenn Sie das gewohnt sind
- Verwendet Stevia zum Süßen, was einige ausschalten könnte
- Könnte für manche zu süß sein
Vega Protein & Greens Vanilla Protein kann auch in vielen anderen Geschmacksrichtungen gekauft werden, wenn einfache alte Vanille nicht dein Stil ist. Dieses Protein enthält 20 g Protein in jeder Portion und enthält außerdem Gemüse mit Bio-Alfalfa-Pulver, Spinat-Pulver, Brokkoli-Pulver und Bio-Grünkohl-Pulver. Mit diesem Pulver bekommst du nicht nur eine gute Menge an Protein, sondern auch jede Menge andere Vitamine und Nährstoffe.
Weitere Informationen und Bewertungen zu Vega Protein & Greens Vanilla finden Sie hier.
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11. Isopure Zero Carb 25 g Proteinpulver ohne Geschmack
Preis: $ 19.98 Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Nur zwei Zutaten für eine sehr saubere und reine Formel plus ohne Zuckerzusatz
- Die geschmacksneutrale Formel eignet sich hervorragend zum Kochen und Backen und macht einige Ihrer Lieblingsrezepte eiweißreicher
- 25g Protein sind relativ hoch
- Keine gute Option zum Mischen mit Wasser oder Milch für einen Proteinshake, da er geschmacklos ist
- Etwas schaumige Konsistenz beim Mischen
- Besser zum Backen als alleine trinken
Wenn Sie auf der Suche nach einem großartigen, geschmacksneutralen Proteinpulver sind, Isopure Zero Carb geschmacksneutral 25g Proteinpulver ist eine wunderbare Möglichkeit. Es besteht aus nur zwei Zutaten, sodass Sie wissen, dass Sie keine unnötigen Zusatzstoffe erhalten. Es ist auch großartig, wenn Sie Proteinpulver in Ihren Lieblingsbackwaren verwenden möchten, um sie etwas nahrhafter zu machen. Dies hat null Gramm Kohlenhydrate und nur 100 Kalorien pro Portion.
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12. Vital Proteins Collagen Protein Powder Supplement
Preis: 24,95 $ Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - 20 g Protein pro Portion sowie Kollagen, das zur Verbesserung von Haaren, Nägeln, Gelenken und mehr beitragen kann
- Wirklich geschmacklos. Genug, damit es unbemerkt in Wasser gemischt werden kann.
- Kommt in zwei Größen, wenn Sie es ausprobieren möchten, bevor Sie sich für die größere Größe entscheiden
- Mischt sich besser in raumtemperierte oder warme Flüssigkeiten über sehr kalte Flüssigkeiten
- Wenn Sie aromatisiertes Protein bevorzugen, ist dies nichts für Sie
- Manche Leute können einen kleinen Gefallen entdecken, obwohl ich das nie getan habe
Mein persönliches Lieblingsproteinpulver ist Vital Proteins Kollagen-Protein-Pulver-Ergänzung und es lohnt sich auf jeden Fall für das, was Sie bekommen. Wenn Sie mit kleinem Budget einkaufen, können Sie die kleinere Größe nehmen und es ausprobieren, bevor Sie sich für einen riesigen Krug entscheiden. Wenn Sie den kalkigen Geschmack, den manche Proteinpulver haben können, hassen, werden Sie es lieben, dass dieses Proteinpulver wirklich geschmacklos ist, manchmal trinke ich es sogar in Wasser und schmecke nichts. Es enthält 20 g Protein pro Portion und ist eines der besten Proteinpulver auf dem Markt.
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13. KOS Bio-Proteinpulver auf pflanzlicher Basis
Preis: 29,99 $ Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Komplett veganes und pflanzliches Protein
- Gibt es in vier tollen Geschmacksrichtungen – Erdnussbutter, Vanille, Minzchip und Schokolade
- Sehr natürliche Zutaten
- Könnte für manche zu viel Fett haben
- Erbsenprotein mischt sich nicht so gut wie manches andere Protein
- Könnte für manche zu süß sein
Es kann schwierig sein, gut schmeckende und günstige pflanzliche Proteinpulver zu finden, aber KOS Bio-Proteinpulver auf pflanzlicher Basis ist einer der besten, die wir gefunden haben. Das Proteinpulver gibt es in vier wirklich leckeren Geschmacksrichtungen und ist komplett vegan. Die Proteinquellen stammen aus fünf Pflanzen – 100 Prozent gentechnikfreie Erbsen, Leinsamen, Quinoa, Kürbiskerne und Chiasamen. Dieses Proteinpulver ist fettreicher, was Sie beachten sollten, wenn Sie eine fettarme Diät ausprobieren.
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14. OLLY Plant Powered Protein
Preis: 20,32 $ Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Nicht zu süß, was bei Proteinpulver schwer zu finden ist
- Veganes Rezept mit einer sauberen Zutatenliste
- Mischt sich gut mit Wasser und in Smoothies
- 18 g Protein sind weniger als bei anderen Pulvern
- Hat nicht viele andere zusätzliche Nährstoffe
- Kleine Flaschengröße
Dieses pflanzliche Proteinpulver ist kaum zu übertreffen. Es schmeckt nicht nur fantastisch, sondern enthält auch 18 g Protein in jeder Portion, was eine gute Menge ist. Es mischt sich gut mit Wasser, in Smoothies und ist nicht zu süß – etwas, das bei Proteinpulvern schwer zu finden sein kann. Es ist schön und sättigend – ein perfekter Leckerbissen nach dem Training.
Weitere Informationen und Bewertungen zu OLLY Plant Powered Protein finden Sie hier.
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15. Weniger Naked Whey Vanilla Protein 1 lb
Preis: 21,99 $ Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Nur drei Zutaten – eines der kürzesten Rezepte
- 25g Protein - höher als die meisten
- Mehrere leckere Geschmacksrichtungen, die gut schmecken und sich gut mischen
- Schwer zu mischen, wenn nicht gemischt
- Aufgrund des Designs ist das Glas schwer zu entleeren - die letzten paar Unzen könnten verschwendet werden
- Nicht biozertifiziert
Abgesehen von einigen ziemlich tollen Marken hat Less Naked Whey Vanilla Protein viel zu bieten, wenn es um billiges Proteinpulver geht. Es hat nur drei Zutaten, eines der saubersten Rezepte, die wir je gesehen haben. Es hat auch viel Protein mit 25 g. Es enthält keine synthetischen Zusätze, ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich und wird für seinen Geschmack und seine gute Mischbarkeit hoch bewertet.
Wir wissen, dass wir es brauchen, aber was genau? ist Protein?
Protein ist Bestandteil jeder Zelle unseres Körpers. Unsere Haare und Nägel bestehen hauptsächlich daraus, und unser Körper verwendet es, um Muskelgewebe aufzubauen und zu reparieren. Wir verwenden Protein auch zur Herstellung von Hormonen, Enzymen und anderen Chemikalien. Protein ist für unsere Knochen, Knorpel, Haut, Blut und Muskeln notwendig.
Protein vervollständigt das Makronährstoff-Trio zusammen mit Fett und Kohlenhydraten. Das bedeutet nur, dass der Körper viel davon braucht. Im Gegensatz zu Fett und Kohlenhydraten speichert unser Körper kein Protein. Es kann nicht einfach etwas ziehen, wenn es für diese täglichen Funktionen benötigt wird. (Es kann dies tatsächlich mit Fett und Kohlenhydraten tun.)
Also, wie viel brauchen Sie?
Es hängt von Ihrem Gewicht ab. Multiplizieren Sie Ihr Gewicht mit 0,36 Gramm pro Pfund. Grob umgerechnet auf Durchschnittswerte entspricht dies 56 Gramm pro Tag bei bewegungsarmen Männern und 46 Gramm bei Frauen. Wenn Sie Sport treiben, benötigt Ihr Körper jedoch mehr. Eine einstudierte Empfehlung beträgt 1 Gramm pro Pfund Körpergewicht, wenn Sie aktiv Muskelmasse aufbauen.
Bonuspunkte: Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, kann der Verzehr von Proteinen Steigern Sie Ihren Stoffwechsel und verringern Sie Ihren Appetit.
Zum Schluss noch ein Profi-Tipp: Kaufen Sie ein günstiges Proteinshaker falls du noch keinen hast. Sie können mir später danken. Wenn Sie möchten, dass Ihr Protein dann besser schmeckt, mischen Sie es mit Milch oder einem Milchersatz anstelle von Wasser. Es schmeckt VIEL besser als mit Wasser gemischt. Denken Sie zum Beispiel an 'Milchshake'. Probiere ungesüßte Mandelmilch, Kokosmilch oder meine Lieblings-Cashewmilch. Sie können auch mit Rezepten kreativ werden; Proteinpfannkuchen sind die bomb.com und Proteinpulver und Smoothies sind eine himmlische Kombination.
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