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Häufige Ursachen für Fußschmerzen und wie man sie behandelt

Gesundheitserziehung

Das Erleben jeglicher Art von Fußschmerzen kann das tägliche Leben unangenehm machen. Füße sind besonders anfällig für Stress, da sie direkten Auswirkungen von Aktivitäten wie Gehen, Laufen, Sport und sogar Stillstand ausgesetzt sind. Unter der Haut befinden sich viele Knochen, Gelenke, Muskeln, Nerven und Bänder, die schmerzhaft werden können, wenn etwas schief geht. Dies sind einige der häufigsten Ursachen und Arten von Fußschmerzen - und wie man sie behandelt.

Häufige Ursachen für Fußschmerzen

Fußschmerzen sind sehr häufig. Einige Forscher Schätzungen zufolge leiden 25% der Bevölkerung zu einem bestimmten Zeitpunkt unter Fußschmerzen. Fußschmerzen können an der Oberseite, an der Seite, an der Ferse, am Fußgewölbe oder am Fußballen auftreten. Obwohl es viele Ursachen für Fußschmerzen gibt, fallen die meisten in die folgenden Kategorien:

Anatomische Fußprobleme
Überbeanspruchung
Verletzung und Fußtrauma
Schlecht sitzende Schuhe
Grundbedingungen
Medikation

Einige Menschen haben im Laufe ihres Lebens häufiger Fußschmerzen als andere. Es gibt einige Risikofaktoren, die zu beachten sind, darunter Alter, Geschlecht, berufliche Risiken und natürlich Sport, sagt Dr. Ken Redcross, der Gründer von Redcross Concierge . Kinder und ältere Menschen leiden häufiger unter Fußschmerzen - Kinder aufgrund von Aktivitäten mit starken Auswirkungen, die die Wachstumsplatten in der Ferse reizen. Mit zunehmendem Alter nutzt sich die Polsterung an der Fußsohle ab. Darüber hinaus leiden ältere Menschen unter einer geringeren Blutversorgung, einer schlechten Durchblutung, Arthritis und trockenerer Haut. Diese können alle zu Fußschmerzen beitragen. Frauen haben auch ein höheres Risiko für Fußschmerzen als Männer. Dies kann auf das Tragen von High Heels oder anderen zu schmalen Schuhen zurückzuführen sein.

1. Anatomische Fußprobleme

Hier sind einige strukturelle Probleme, die Fußschmerzen verursachen können:

Ein hoher Bogen übt zusätzlichen Druck auf die Knochen im Fußballen aus. Dieser zusätzliche Druck kann schließlich zu Schmerzen oder Entzündungen führen.
Ballen oder Hallux Valgus ist eine knöcherne Beule, die sich am großen Zehengelenk entwickelt.
Flache Füßesind eine Deformität, wenn das Fußgewölbe zusammenbricht oder sich nicht ganz entwickelt. 20% -30% der allgemeinen Bevölkerung werden mit Plattfüßen geboren.
Hammerzehen Dies ist der Fall, wenn sich die zweiten, dritten oder vierten Zehen nach unten beugen oder kräuseln, anstatt gerade zu sein. Wenn dies geschieht, verschieben sich andere Knochen, Muskeln und Bänder im Fuß, was Schmerzen verursacht.
Ein zweiter Zeh, der größer als der erste Zeh ist kann dazu führen, dass sich das Körpergewicht leicht verschiebt und mehr Druck auf den Fußballen ausübt, was mit der Zeit schmerzhaft werden kann.
Supination und Pronation beziehen sich auf die Verteilung des Körpergewichts. Supination bedeutet, mit mehr Gewicht an der Außenseite der Füße zu gehen, während Pronation bedeutet, mit mehr Gewicht an der Innenseite des Fußgewölbes zu gehen. Menschen mit Supination oder Pronation haben das Risiko, eine bereits häufige Erkrankung namens zu entwickeln Plantarfasziitis . Plantarfasziitis tritt auf, wenn sich ein Band an der Unterseite des Fußes, das als Plantarfaszie bezeichnet wird, entzündet und anschwillt. Es manifestiert sich hauptsächlich als Bogen- und Fersenschmerzen, kann aber in schweren Fällen Schmerzen im Fußballen verursachen.

2. Überbeanspruchung

Wenn Sie zu viel Zeit zu Fuß verbringen, insbesondere in nicht unterstützenden Schuhen wie High Heels, kann dies zu einem übermäßigen Druck auf den Fußballen führen. Schmerzen im Fußballen (auch Metatarsalgie genannt) können sich als brennendes, scharfes oder schmerzendes Gefühl manifestieren. Der Fußballen ist Teil der Sohle, die sich direkt hinter den Zehen befindet. Der Schmerz verschlimmert sich oft, wenn der Fuß gebeugt wird.

Die Füße verteilen das Körpergewicht gleichmäßig, und zu viel von einer Aktivität (d. H. Gehen in High Heels) führt dazu, dass der Fußballen mehr Körpergewicht aufnimmt als gewöhnlich. Dies kann dazu führen, dass sich die Bänder, Knochen und Muskeln entzünden und schmerzhaft werden. Stehen, Gehen oder zu viel Training können auch dazu führen, dass sich die Sehnen und Muskeln im oberen Bereich des Fußes entzünden, was schließlich schmerzhaft werden kann. Einige durch Überbeanspruchung verursachte Fußerkrankungen sind Schleimbeutelentzündung, Fersensporn (ähnlich wie Plantarfasziitis), Morton-Neurom, Tendinitis und Stressfrakturen.

3. Verletzung und Fußtrauma

Füße sind anfällig für Verletzungen aufgrund des Stresses, den sie durch tägliche Aktivitäten aushalten. Es ist möglich, Mittelfußknochen an der Oberseite des Fußes zu belasten, zu verstauchen oder sogar zu brechen. Der Fußballen ist auch anfällig für Stressfrakturen durch Aktivitäten mit hohem Aufprall wie Laufen und Springen. Eine Stressfraktur kann scharfe, dumpfe oder schmerzende Schmerzen verursachen und muss von einem Arzt diagnostiziert und behandelt werden. Obwohl Symptome von extremen Schmerzen, Blutergüssen und eingeschränkter Beweglichkeit verräterische Anzeichen einer Fraktur sind, erfordert ein gebrochener Knochen eine Röntgenaufnahme zur Diagnose und wird wahrscheinlich mit Schienen oder einem Gipsverband behandelt, damit der Fuß richtig heilen kann. Manchmal kann eine Operation erforderlich sein.

4. Schlecht sitzende Schuhe

Das Tragen von nicht unterstützenden Schuhen ist eine sehr häufige Ursache für Fußschmerzen. Es kann eingewachsene Zehennägel, Schwielen, Hühneraugen,Morton-Neurom und Tendinitis. Tendinitis kann auch in Schultern, Ellbogen, Händen und Handgelenken auftreten. Dies sind drei häufige Arten von Tendinitis in den Füßen:

Achillessehnenentzündung wird normalerweise durch eine Sportverletzung, schlecht sitzende oder nicht unterstützende Schuhe oder rheumatoide Arthritis verursacht. Verletzungen der Achillessehne sind häufig durch Druckempfindlichkeit zwischen Fersen- und Wadenmuskulatur gekennzeichnet.
Extensortendinitis passiert, wenn sich die Sehnen, die entlang der Oberseite des Fußes verlaufen, entzünden. Entzündete Sehnen können Schmerzen und Schwellungen verursachen. Diese Art der Tendinitis tritt häufig bei Menschen auf, die schlecht sitzende Schuhe tragen, insbesondere während des Trainings.
Sesamoiditis ist eine andere Art von Tendinitis, die häufig durch Überbeanspruchung verursacht wird. Entzündete Sehnen können sehr schmerzhaft werden und zu Schmerzen im Fußballen führen.

5. Grundbedingungen

Um Fußschmerzen zu behandeln, muss Ihr Gesundheitsdienst möglicherweise die zugrunde liegenden Gesundheitszustände testen und behandeln. Die folgenden chronischen Erkrankungen können Fußschmerzen verursachen.

Arthritis kann Knöchelschmerzen und Schmerzen auf der Oberseite des Fußes verursachen. Eine Studie fanden heraus, dass Menschen mit rheumatoider Arthritis dreimal häufiger Fußschmerzen hatten. Arthritis betrifft häufig das erste Metatarsophalangealgelenk (MTP), das die Basis des großen Zehs mit dem Rest des Fußes verbindet. Wenn sich dieses Gelenk entzündet, kann dies die Funktionsweise des Fußes beeinträchtigen und zu Schmerzen und Entzündungen führen. Gelenkschmerzen, Gelenksteifheit oder Schwierigkeiten beim Gehen können auf Arthritis in den Füßen hinweisen.
Gicht ist eine Krankheit, die Arthritis verursacht, weil sich Harnsäure ansammelt, die die Gelenke reizt und Schmerzen verursacht. Gicht schlägt am häufigsten an der Basis des großen Zehs.
Diabetes Fußschmerzen (periphere Neuropathie) wird durch Nerven- und Blutgefäßschäden infolge hohen Blutzuckers verursacht. Dieser Nervenschaden kann zu Taubheitsgefühl in Zehen, Füßen und Beinen führen. Wenn das Gefühl nachlässt, können bereits kleinere Schnitte und Kratzer zu tiefen Wunden oder Geschwüren führen. Unbehandelt kann sich eine Infektion auf den Knochen ausbreiten und das Gewebe abtöten. Manchmal ist eine Amputation erforderlich.
Arthrose (die häufigste Arthritis) zermürbt den Knorpel im Gelenk. Wenn der Körper versucht, den Knorpel zu reparieren, entsteht er Knochensporne in der Nähe des beschädigten Bereichs.
Periphere Arterienerkrankung ( PAD ) Reduziert die Durchblutung der Beine durch Cholesterinblockade, was zu Schmerzen beim Gehen führt. Es kann durch Rauchen, Fettleibigkeit, Bluthochdruck, hohen Cholesterinspiegel und Alter (älter als 50 Jahre) verursacht werden.
Humanes Papillomavirus ( HPV ) ist ein Virus, das Plantarwarzen an der Unterseite der Füße verursachen kann.
Raynauds Phänomen verursacht Taubheitsgefühl oder Kälte infolge von Temperaturänderungen und Stress. Neben Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Zehen können auch Farbveränderungen auftreten. Zehen können bei einem Angriff weiß und während der Taubheit blau und dann rot werden, wenn sich die Füße erwärmen oder Stress abgebaut wird.
Vaskulitis verursacht Nervenprobleme und allgemeine Schmerzen. Vaskulitis verursacht Entzündungen in Blutgefäßen und kann durch Infektionen, Krebs, Autoimmunerkrankungen und bestimmte Medikamente ausgelöst werden.

VERBUNDEN: Neuropathiebehandlung und Medikamente

6. Medikamente

Medikamente können auch Fußschmerzen verursachen. Am häufigsten leiden Patienten, die wegen HIV / AIDS oder Krebs behandelt werden, an peripherer Neuropathie. Hier ist jedoch eine Liste von Die Stiftung für periphere Neuropathie von anderen Medikamenten, die Fußschmerzen verursachen können:

Anti-Alkohol-Drogen ( Disulfiram )
Antikonvulsiva ( Dilantin )
Krebsmedikamente ( Cisplatin , Vincristine )
Herz- oder Blutdruckmedikamente ( Amiodaron , Hydralazin )
Medikamente zur Infektionsbekämpfung ( Metronidazol , Flagyl , Zypern , Levaquin , Nitrofurantoin , Isoniazid )
Medikamente zur Behandlung von Hauterkrankungen ( Dapson )

Behandlung von Fußschmerzen

Die richtige Behandlung hängt davon ab, was sie verursacht. Hier sind jedoch einige gängige Methoden zur Linderung von Fußschmerzen:

Behandeln Sie leichte Schmerzen mit rezeptfreies nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament s (NSAIDs) mögen Ibuprofen oder Aspirin . Wenn sich die Schmerzen mit diesen rezeptfreien Optionen nicht bessern, wenden Sie sich natürlich an Ihren Arzt, um zusätzliche Anleitungen oder Tests zu erhalten, sagt Dr. Redcross.
Homöopathische Mittel wie Arnika kann auch Fußschmerzen und Schwellungen durch Überbeanspruchung und Verletzungen lindern.
Gewichtsverlust kann auch helfen, bestimmte Arten von Fußschmerzen zu lindern. Es ist jedoch wichtig, mit richtig sitzenden Schuhen zu trainieren.
Ausruhen und Sahnehäubchen Fußverletzungen können einen großen Beitrag zur Verringerung von Entzündungen leisten.
Physiotherapie kann helfen, Fußschmerzen nach einer Verletzung zu behandeln, aber viele Physiotherapeuten benötigen zuerst eine Überweisung von einem Gesundheitsdienstleister.
Es ist auch wichtig, Behalten Sie die richtige Haltung bei so viel wie möglich, um die Schmerzen zu vermeiden, die das Bein bis zum Knie und zur Hüfte aufgrund von Fehlstellung .
Einige Gesundheitsdienstleister werden empfehlen Schuheinlagen , benutzerdefinierte Orthesen oder Mittelfußpolster zur Unterstützung des Fußgewölbes zur gleichmäßigen Verteilung des Körpergewichts entlang des Fußes.
Schwere Verstauchungen und Brüche erfordern Sofortiger medizinischer Rat und Aufmerksamkeit. Ein Arzt wie ein Podologe kann feststellen, was genau Fußschmerzen verursacht, und einen Behandlungsplan erstellen, der für den Patienten am besten geeignet ist.
Bei starken Schmerzen können Gesundheitsdienstleister eine Injektion von Kortikosteroiden oder Nervenblockaden.

Die Erholungszeit hängt vom Alter und der allgemeinen Gesundheit eines Patienten sowie vom zugrunde liegenden Problem ab. Zum Beispiel kann es einige Tage dauern, bis Schmerzen aufgrund von Überbeanspruchung bei richtiger Ruhe und Behandlung verheilt sind, aber die Schmerzen, die durch eine Stressfraktur oder ein Ballen verursacht werden, werden wahrscheinlich Wochen oder Monate brauchen, um zu heilen.

Jeder Fuß ist anders und es gibt keinen einheitlichen Behandlungsplan, der für jeden am besten geeignet ist. Ein Gesundheitsdienstleister wie ein Podologe kann Patienten dabei helfen, herauszufinden, was ihre Fußschmerzen verursacht, und kann empfehlen, was als nächstes zu tun ist.