Wie die Suche nach einem Unterstützungssystem die psychische Gesundheit von Müttern fördern und das Stillen unterstützen kann

Gesundheitserziehung

Dies ist Teil einer Reihe zum Stillen zur Unterstützung des Nationalen Stillmonats (August). Die vollständige Abdeckung finden Sie hier.

Wenn Sie beim Stillen Ihres Neugeborenen negative Erfahrungen machen, z. B. eine geringe Milchproduktion oder Probleme beim Einrasten, sind Sie weit davon entfernt, allein zu sein. Die unglückliche Realität ist, dass viele Frauen haben Stillprobleme gemeldet . Dies kann für eine junge Mutter psychisch anstrengend sein. Da so viele Faktoren außerhalb der Kontrolle einer Mutter liegen, ist es am besten, sich auf diejenigen zu konzentrieren, die in Reichweite sind, und ein starkes Unterstützungssystem steht ganz oben auf der Liste.

Support ändert alles ist das diesjährige Thema des Nationalen Stillmonats. T.Das beste Rezept für den Erfolg beim Stillen ist eine Mutter, die sich vor und während der Schwangerschaft emotional wohl fühlt, sowie ein etabliertes Unterstützungsnetzwerk, das sie unterstützen kann, wenn sie Hilfe benötigt Carly Snyder, MD , ein Psychiater, der sich auf Fortpflanzung und Frauengesundheit in New York City spezialisiert hat.

Die meisten von uns verstehen das Leistungen des Stillens, aus Verbesserung der emotionalen Bindung zwischen Mutter und Kind , erhöhte Immunität für das Baby , und reduzierte Preise von Durchfall, Verstopfung und Gastroenteritis. Die Liste geht weiter und ist vollständig, aber die meisten dieser Vorteile sind für das Baby.

Die ersten Wochen nach der Geburt konzentrieren sich auf die Gesundheit des Babys- Verfolgung der Gewichtszunahme und wichtiger Meilensteine; Aber die psychische Gesundheit einer Mutter in dieser Zeit sollte auch für Ärzte ein Schwerpunkt sein.Es gibt eine Reihe von Problemen mit der psychischen Gesundheit nach der Geburt, mit denen Mütter konfrontiert sein können. Die ersten Wochen nach der Geburt sind jedoch ein kritischer Zeitpunkt für die psychische Gesundheit einer Mutter im Zusammenhang mit ihrer Stillerfahrung (wenn sie sich für das Stillen entscheidet).

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Postpartale Depression und Stillen

Beeinflusst das Stillen Ihre Gefühle? Es ist keine einfache Antwort. Während Studien Viele Experten und andere Studien sagen, dass die Korrelation komplexer ist, da ein positiver Zusammenhang zwischen der psychischen Gesundheit einer Mutter und dem Stillen besteht.

In einem 2011 Studie Eine Gruppe von Forschern untersuchte den Zusammenhang zwischen Stillerfahrungen und Depressionen. Die Studie kam zu dem Schluss, dass die negativen Erfahrungen einer Frau mit dem Stillen ihre geistige Gesundheit erheblich zu beeinträchtigen schienen. Frauen, die das Stillen in der ersten Woche nach der Geburt nicht mochten oder während des Stillens Schmerzen hatten, hatten ein höheres Risiko für eine postpartale Depression als Frauen, bei denen das Stillen leichter fiel.

Das Stillen kann für einige Frauen sehr schwierig sein, und dies kann zu Frustrationsgefühlen und einem Gefühl des Versagens führen.Dr. Snyder sagt.Sie fügt hinzu, dass es zahlreiche indirekte Untersuchungen gibt, die auf den Zusammenhang zwischen Stillen und psychischer Gesundheit hinweisen, einschließlich eine Studie Dies deutet darauf hin, dass eine perinatale und postpartale Depression den Stillerfolg einer Mutter beeinträchtigen kann. Und dies wird zu einem Teufelskreis, da wohlmeinende Mitmütter, Stillberaterinnen und Gesundheitsdienstleister das Gefühl der Unzulänglichkeit für junge Mütter hinzufügen und verstärken können, wenn sie unablässig über die Überlegenheit der Muttermilch sprechen und sie weiter in Richtung Depression treiben.

Traurigkeit wirkt sich nicht direkt auf die Milchversorgung aus. Dies hängt davon ab, wie oft das Baby füttert. Es kann jedoch dazu führen, dass junge Mütter häufiger vergessen, zu trinken oder zu essen können Milchversorgung verringern. Müdigkeit oder Schlafmangel durch Elternschaft ohne Unterstützung kann die Milchversorgung verringern.

Eine neue Mutter könnte anfangen, sich aufgrund ihrer Beiträge zu ihrem Baby zu schätzen, sagt Dr. Engel Montfort , ein zugelassener Psychologe bei der Zentrum für psychische Gesundheit von Müttern . Unfähigkeit, genügend Milch zu produzieren, Schwierigkeiten beim Einrasten und mangelndes Verlangen nach Stillen können als persönliches Versagen empfunden werden.

Der Druck, den die Gesellschaft auf Mütter zum Stillen ausübt, hängt direkt mit dem Druck zusammen, den sie auf sich selbst ausübt, schlägt Taryn A. Myers, Ph.D., Lehrstuhl für Psychologie am, vor Virginia Wesleyan University .In gewisser Weise sind wir zu weit in Richtung anspruchsvolles Stillen gegangen und berücksichtigen nicht immer die Gesundheit von Mutter und Kind, sagt sie. Ich denke, dass jede Mutter und ihre Familie eine fundierte Entscheidung treffen müssen, welche Art der Ernährung für sie am besten ist.

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Die Unterstützung der psychischen Gesundheit von Müttern verändert alles

Und alles kommt zurück, um zu unterstützen: Wenn sich Mutter schämt und nicht unterstützt wird, ist es unwahrscheinlich, dass sie ihre Gefühle mit anderen teilt, sagt Myers. Wenn sie sich unterstützt fühlt, spricht sie eher über ihre Kämpfe und erhält die notwendige Hilfe. Dies wird wahrscheinlich bedeuten, dass sie ein besseres Stillergebnis und auch ein verbessertes psychisches Gesundheitsergebnis haben wird.

Frauen, die während ihrer Stillzeit Unterstützung haben und eine positive Stillerfahrung haben, haben möglicherweise auch eine verbesserte psychische Gesundheit, sagt a UK-Studie ,die berichteten, dass Frauen ein erhöhtes Vertrauen in ihre Wahl zum Stillen verspürten.

Die Antwort darauf, ob ein Zusammenhang zwischen Stillen und psychischer Gesundheit von Müttern besteht, ist kompliziert, aber die Notwendigkeit der Unterstützung von Müttern in der Zeit nach der Geburt, der verringerte Druck auf junge Mütter und die Möglichkeit, ihre Erwartungen zu ändern, scheinen wichtige nächste Schritte zu sein.

Ich lasse Mütter wissen, dass das Stillen nicht alles oder nichts ist.sagt Leigh Ann O’Connor ,ein vom International Board zertifizierter Laktationsberater. Wenn die Milchmenge niedrig ist, zeige ich Müttern, wie sie die Brustfütterung ergänzen können. Für einige Mütter ist dies eine Stärkung.

Wenn Sie Probleme mit dem Stillen oder Ihrer psychischen Gesundheit haben, ist es am besten, offen mit Ihrem Arzt zu sprechen. Ihr Wohlbefinden ist entscheidend für Sie und Ihr Baby.