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Top 10 Möglichkeiten, wie Tee Ihnen beim Abnehmen hilft

Weißer Tee ist der am wenigsten verarbeitete aller Tees und behält aufgrund seiner mangelnden Verarbeitung Eigenschaften, die helfen können, die Fettspeicherung zu reduzieren. Weißer Tee enthält einen sehr hohen Anteil an Katechinen und kann dabei helfen, das Eindringen von Fett in die zu speichernde Zelle zu verhindern. Versuchen Sie, täglich 40 Unzen oder mehr gebrühten, einfachen Tee zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

2. Grüner Tee fördert den Stoffwechsel

Obwohl er mehr verarbeitet wird als weißer Tee, behält grüner Tee immer noch einen hohen Anteil an Katechinen, die bei regelmäßigem Verzehr die A unterstützen können gesunder Stoffwechsel . Catechine erhöhen die Oxidation im Körper und sagen dem Körper im Wesentlichen, dass er Fett verbrennen soll. Versuchen Sie, Ihrer Ernährung 40 Unzen oder mehr gebrühten, einfachen Tee hinzuzufügen, um einen Kalorienverbrauch von 50-70 pro Tag zu erzielen.

3. Oolong-Tee hilft Ihnen, Fett zu verbrennen

Für Teetrinker, die einen vollmundigeren Geschmack wünschen, als weißer oder grüner Tee bieten kann, sollten Sie in Betracht ziehen, Oolong-Tee in voller Stärke zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen. Das Trinken von etwa 40 Unzen pro Tag kann Ihren Kalorienverbrauch um schätzungsweise 60 Kalorien erhöhen. Einige Studien zeigten sogar, dass Oolong-Tee 12% mehr Fett verbrennen kann als eine Diät.

4. Trinken Sie Oolong nach großen, fettreichen Mahlzeiten, um die Kohlenhydrataufnahme zu blockieren

Oolong-Tee wird weiterverarbeitet als grüner Tee, der den Gehalt an Polyphenolen erhöht, die die Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten blockieren. Genießen Sie nach jeder großen, fettigen Mahlzeit eine 8-Unzen-Tasse gebrühten, einfachen Oolong-Tee.

5. Oolong-Tee reduziert das Verlangen nach Zucker

Ein weiterer Vorteil von Oolong-Tee ist, dass er bei Heißhunger auf Süßes am Nachmittag helfen kann. Das Trinken einer 8-Unzen-Tasse Oolong-Tee, wenn das Verlangen beginnt, kann das Verlangen mildern.

6. Oolong-Tee vor dem Training kann die Leistung verbessern

Wenn Sie 30 Minuten vor dem Training eine Tasse Oolong-Tee trinken, können Sie Ihre Energie steigern, um Ihre Ergebnisse zu unterstützen.

7. Pu-Erh-Tee kann helfen, Fettzellen zu schrumpfen

Pureh-Tee durchläuft vor dem Aufbrühen einen Fermentationsprozess und enthält dadurch ein Enzym, das das Schrumpfen von Fettzellen unterstützen kann. Pureh-Tee hat einen sehr tiefen Geschmack und ist perfekt für jemanden, der auch Kombucha-Tee genießt, der während des Aufbrühens fermentiert wird.

8. Schwarzer Tee gibt Ihnen ausgewogene Energie

Schwarzer Tee ist der am meisten verarbeitete aller Tees; es unterstützt jedoch immer noch die Gewichtsabnahme. Mit Koffein und Theanin erhält Ihr Körper einen Energieschub aus schwarzem Tee ohne Nervosität und kann Sie oft genug beruhigen, um sich auf eine gesunde Ernährung zu konzentrieren.

9. Minztee hilft, Blähungen und Blähungen zu reduzieren

Minzblätter können bei der Reduzierung von Blähungen und Blähungen helfen. Versuchen Sie, Minzblätter mit dem Tee Ihrer Wahl aufzubrühen, wenn eine Linderung von Magengas und Blähungen erforderlich ist.

10. Je weniger Milch oder Süßstoffe verwendet werden, desto besser

Alle Teesorten können nur dann bei Stoffwechselprozessen und Oxidation im Körper helfen, wenn sie ohne Süßungsmittel oder Milch konsumiert werden. Wenn Tee mit Milch oder Süßstoff kombiniert wird, binden sich die Milch- und/oder Süßstoffmoleküle an die Oxide im Tee und Ihr Körper verliert die Möglichkeit, sie aufzunehmen, um eine optimale Gesundheit zu unterstützen.

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