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Angst vs. Depression: Vergleichen Sie Ursachen, Symptome, Behandlungen und mehr

Gesundheitserziehung

Angst und Depression sind zwei sehr häufige Erkrankungen, die Menschen auf der ganzen Welt betreffen. Angst lässt sich am besten als Angst oder Besorgnis über zukünftige Ereignisse und alltägliche Situationen beschreiben. Depression ist eine psychische Störung, die mit einer depressiven Stimmung verbunden ist. Lassen Sie uns die Unterschiede zwischen Angstzuständen und Depressionen genauer untersuchen, einschließlich ihrer Ursachen, Symptome, Behandlungen, Unterschiede in der Diagnose und wie sie verhindert werden können.

Ursachen

Angst

Angst ist normal als Reaktion auf Stress, aber die ständige Sorge um zukünftige Ereignisse oder alltägliche Situationen kann sich negativ auf die Lebensqualität eines Menschen auswirken. Angst ist etwas, mit dem sich die meisten Menschen in kurzen Schüben befassen werden, aber es ist möglich, Angststörungen wie Panikstörung, generalisierte Angststörung (GAD) oder phobiebedingte Störungen wie soziale Angststörung zu entwickeln.

Forscher verstehen nicht ganz, was verursacht Angst Es wird jedoch angenommen, dass es sich um eine Kombination aus Genen, Umweltfaktoren und Gehirnchemie handelt. Bestimmte Erkrankungen und Medikamente können Angstzustände verursachen, und es wird auch angenommen, dass eine Ernährung, eine familiäre psychische Gesundheit und die frühzeitige Exposition gegenüber Stress oder Trauma zu Angststörungen führen können.

Depression

Depression ist eine komplexe psychische Störung, die sich negativ auf das tägliche Leben, die Berufe und die Beziehungen der Menschen auswirken kann. Es gibt viele Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Depressionen durch unausgeglichene Gehirnchemikalien verursacht werden Harvard Gesundheit Es ist viel komplizierter zu verstehen, was Depressionen verursacht. Ein Ungleichgewicht der Chemikalien im Gehirn kann eine Rolle bei der Entstehung von Depressionen spielen, aber auch Genetik, stressige oder traumatische Lebensereignisse, Erkrankungen, Medikamente und eine falsche Stimmungsregulierung durch das Gehirn.

Angst gegen Depressionen verursacht
Angst	Depression
Gehirnchemie Umweltfaktoren Genetik Diät Bestimmte Medikamente Bestimmte Erkrankungen Stress ausgesetzt Exposition gegenüber Trauma Familiengeschichte von Angstzuständen oder anderen psychischen Erkrankungen	Gehirnchemie Unsachgemäße Stimmungsregulierung durch das Gehirn Genetik Bestimmte Medikamente Bestimmte Erkrankungen Stressige Lebensereignisse wie Operationen oder Krankheiten Traumatische Lebensereignisse wie Missbrauch oder Verlust eines geliebten Menschen

Häufigkeit

Angst

Angst ist sowohl in den USA als auch weltweit eine sehr häufige Erkrankung. Nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America (ADAA) sind Angststörungen die häufigste psychische Erkrankung in den USA und betreffen mehr als 40 Millionen Erwachsene . Global, 1 in 13 Menschen haben irgendeine Form von Angst, was Angststörungen zur weltweit häufigsten Art von psychischen Störungen macht. Große Bevölkerungsstudien unterstützen dies und haben gezeigt, dass bis zu einem Drittel der Weltbevölkerung zu einem bestimmten Zeitpunkt ihres Lebens von einer Angststörung betroffen sein wird.

VERBUNDEN: Laut einer neuen SingleCare-Umfrage haben 62% Angst

Depression

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation ( WHO ) ist Depression eine der weltweit führenden Ursachen für Behinderungen und trägt maßgeblich zur globalen Krankheitslast bei. Mehr als 260 Millionen Menschen haben weltweit Depressionen und Frauen fühlen sich eher depressiv als Männer. Es gibt viele verschiedene Arten von Depressionen, wie postpartale Depressionen, bipolare Störungen und Depressionen. Eine Major Depression ist eine der häufigsten Arten von Depressionen. es betrifft mehr als 16 Millionen US-Erwachsene. Es wird geschätzt, dass ungefähr 10% der Jugend in den Vereinigten Staaten haben schwere Depressionen.

Angst vs. Depressionsprävalenz
Angst	Depression
Über 30% von US-Erwachsenen werden in ihrem Leben irgendeine Form von Angst erleben Angststörungen betreffen mehr als 40 Millionen Erwachsene in den USA 1 von 13 Menschen hat weltweit Angst Ein Drittel der Weltbevölkerung wird irgendwann von einer Angststörung betroffen sein	Weltweit leiden mehr als 260 Millionen Menschen an Depressionen Depressionen sind weltweit eine der Hauptursachen für Behinderungen 16 Millionen US-Erwachsene leiden an einer Major Depression 10% der Jugendlichen in den USA leiden an schweren Depressionen

Symptome

Angst

Angst ist leicht zu erkennen, weil sie eine Person dazu bringt, sich auf eine bestimmte Weise zu fühlen. Jemand, der ängstlich ist, kann sich nervös, ängstlich oder in Panik fühlen. Sie können sich auch gereizt fühlen und eine erhöhte Herzfrequenz haben, Konzentrationsschwierigkeiten haben, rasende Gedanken haben, Schlafstörungen haben, erhöhte Wachsamkeit haben oder Momente der Hyperventilation und / oder des Schwitzens haben. Dies sind alles Symptome, bei denen Körper und Geist auf eine äußere oder innere Form von Stress reagieren.

Depression

Das häufigste Symptom einer Depression ist wahrscheinlich eine schlechte Stimmung, aber eine Depression kann sich auch auf andere Weise manifestieren. Menschen mit Depressionen fühlen sich oft einsam, gereizt, hoffnungslos, traurig, ängstlich, unruhig oder hilflos. Sie können auch Gefühle der Wertlosigkeit haben, Schwierigkeiten beim Schlafen haben, wenig Energie haben, zu viel schlafen, das Interesse an täglichen Aktivitäten verlieren oder Selbstmordgedanken haben.

Wenn Sie sich depressiv fühlen und / oder Selbstmordgedanken oder Selbstmordverhalten haben, wissen Sie, dass es in Ordnung ist, Hilfe zu erhalten. Sie können die National Suicide Prevention Lifeline kostenlos unter 1- anrufen.800-273-8255 für vertrauliche Hilfe.

Angst vs. Depressionssymptome
Angst	Depression
Nervosität Angst Panik Reizbarkeit Konzentrationsschwierigkeiten Erhöhte Wachsamkeit Rasende Gedanken Erhöhter Puls Hyperventilation Schwitzen Schwieriges Schlafen	Schlechte Laune Einsamkeit Reizbarkeit Hoffnungslosigkeit Traurig fühlen Angst Unruhe Hilflosigkeit Schwieriges Schlafen Zu viel schlafen Verlust des Interesses an täglichen Aktivitäten Selbstmordgedanken oder Selbstmordverhalten

Diagnose

Angst

Angst kann von einem Psychologen, Psychiater oder einem anderen Psychologen diagnostiziert werden, der eine vollständige physische und psychische Bewertung durchführt. Eine körperliche Untersuchung hilft dabei, alle zugrunde liegenden Erkrankungen auszuschließen, die die Angst verursachen können, und eine psychologische Bewertung beinhaltet eine Diskussion mit dem Patienten über seine Gedanken, Verhaltensweisen und Gefühle. Wenn bei dem Patienten eine Diagnose gestellt wird Angststörung Dann werden sie mit ihrem Gesundheitsdienstleister einen Behandlungsplan ausarbeiten, um die Krankheit zu behandeln.

Depression

Der Prozess der Diagnose von Depressionen ist dem der Angst sehr ähnlich. Ein Psychiater oder Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen, um nach möglichen Gesundheitsproblemen zu suchen, die Depressionssymptome verursachen können. Manchmal sind Blutuntersuchungen erforderlich, um Dinge wie die Gesundheit der Schilddrüse zu testen, die mit depressiven Gefühlen verbunden sein können. Eine psychologische Bewertung wird auch durchgeführt, um zu sehen, was der Patient gefühlt und gedacht hat. Manchmal bitten Ärzte ihre Patienten, einen Fragebogen oder Test auszufüllen, anhand dessen sie feststellen können, ob / welche Art von Depression sie haben. Wenn bei dem Patienten eine Form der Depression diagnostiziert wird, hilft ihm sein Arzt bei der Ausarbeitung eines Behandlungsplans.

Angst vs. Depressionsdiagnose
Angst	Depression
Körperliche Untersuchung Psychologische Bewertung	Körperliche Untersuchung Bluttests Psychologische Bewertung Fragebögen / Tests

Behandlungen

Angst

Angst wird am häufigsten mit einer Kombination aus Medikamenten und Psychotherapie behandelt, aber auch Änderungen des Lebensstils können helfen. Medikamente wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), trizyklische Antidepressiva und Benzodiazepine können dabei helfen, die Stimmung, das Schlafmuster und das Energieniveau einer Person zu regulieren. Psychotherapie beinhaltet die Zusammenarbeit mit einem Gesprächstherapeuten oder Berater, um Angstsymptome zu reduzieren. Psychotherapie wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann als eine Änderung des Lebensstils an und für sich betrachtet werden. Andere hilfreiche Änderungen des Lebensstils können jedoch Aktivitäten wie Bewegung oder Meditation umfassen.

Depression

Depression ist oft behandelt mit einer Kombination aus Medikamenten, Psychotherapie und Hirnstimulationstherapien. Medikamente wie SSRIs, Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs), Serotoninmodulatoren, atypische Antidepressiva, Monoaminoxidasehemmer (MAOIs) sowie tetracyclische und trizyklische Antidepressiva können bei der Behandlung verschiedener Arten von Depressionen helfen, indem sie das Gleichgewicht der Neurotransmitter im Gehirn beeinflussen. Die Art der Medikamente, die für jemanden am besten geeignet sind, hängt von der Art der Depression und ihrer einzigartigen Krankengeschichte ab.

Psychotherapie ist fast immer Teil des Behandlungsplans für Depressionen und kann CBT, Selbsthilfegruppen, zwischenmenschliche Therapie, psychodynamische Therapie und Psychoedukation umfassen.

Stimulationstherapien können auch bei der Behandlung von schweren Depressionen äußerst hilfreich sein.Elektrokrampftherapie, repetitive transkranielle Magnetstimulation und VagusnervstimulationAlle stimulieren verschiedene Teile des Gehirns und können Patienten helfen, die keine Verbesserung durch die Einnahme von Medikamenten und / oder Psychotherapie verspürt haben.

Angst gegen Depressionen Behandlungen
Angst	Depression
Medikamente Psychotherapie Änderungen des Lebensstils	Medikamente Psychotherapie Hirnstimulationstherapien

Risikofaktoren

Angst

Einige Menschen haben ein höheres Risiko, Angst zu bekommen als andere. Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen oder Angstzuständen haben eher Angstzustände, ebenso wie Menschen, die als Kind einem Trauma oder Stress ausgesetzt waren. Als Kind schüchtern zu sein, kann auch mit einem erhöhten Risiko für lebenslange Angst verbunden sein. Bei Frauen wird eine generalisierte Angststörung diagnostiziert doppelt so oft als Männer, was bedeutet, dass weiblich zu sein das Risiko erhöhen kann, sich ängstlich zu fühlen.

Drogenmissbrauch von Drogen, Zigaretten oder Alkohol erhöht auch das Risiko von Angstzuständen. Darüber hinaus zeigen einige Untersuchungen, dass Menschen mit chronischen Krankheiten ein höheres Risiko haben, an einer generalisierten Angststörung zu erkranken.

Depression

Manche Menschen haben aufgrund ihrer einzigartigen Lebensumstände eine höhere Wahrscheinlichkeit, depressiv zu werden. Eine familiäre Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen oder Depressionen, eine persönliche Vorgeschichte anderer psychischer Erkrankungen, ein geringes Selbstwertgefühl, Selbstkritik, traumatische oder stressige Ereignisse, eine schwere chronische Krankheit und der Missbrauch von Drogen oder Alkohol können zunehmen die Chance, dass jemand unter Depressionen leidet.

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Risikofaktoren für Angst und Depression
Angst	Depression
Familiengeschichte von psychischen Erkrankungen oder Angstzuständen Exposition gegenüber Trauma oder Stress Als Kind schüchtern sein Weiblich sein Drogenmissbrauch Chronisch krank sein	Familiengeschichte von psychischen Erkrankungen Persönliche Vorgeschichte anderer psychischer Erkrankungen Bestimmte Persönlichkeitsmerkmale haben Traumatische oder stressige Lebensereignisse erleben Eine chronische Krankheit haben Missbrauch von Drogen oder Alkohol

Verhütung

Angst

Angst ist kein Zustand, der verhindert werden kann, aber bestimmte Dinge können dazu beitragen, die Schwere der Symptome und ihre Häufigkeit zu verringern. Änderungen des Lebensstils Wie regelmäßiges Training, ausreichend Schlaf, Stressabbau durch Aktivitäten wie Yoga oder Meditation, Begrenzung der Koffeinaufnahme und Gespräche mit Freunden und Familienmitgliedern können dazu beitragen, Angstsymptome zu lindern. Zu wissen, was Ihre Angst auslöst, ist eine gute Möglichkeit, vorherzusagen, wann Sie sich möglicherweise ängstlich fühlen, und Ihnen zu helfen, zu verstehen, wann es Zeit ist, tief durchzuatmen oder mit jemandem zu sprechen, dem Sie vertrauen. Bei einigen Menschen mit Angststörungen wie Zwangsstörungen oder Panikstörungen kann ein Arzt ein Medikament gegen Angstzustände verschreiben, um die Häufigkeit von Angstzuständen zu verringern.

Depression

Es ist schwer zu sagen, ob eine Depression vollständig sein kann oder nicht verhindert weil es ein komplexer Zustand ist, der durch viele Faktoren verursacht wird. Ärzte und Forscher sind sich einig, dass einige Dinge dazu beitragen können, die Wahrscheinlichkeit einer Depression oder eines erneuten Auftretens von Depressionen bei Menschen zu verringern. Einige Studien zeigen das sogar 22% bis 38% von depressiven Episoden kann mit den richtigen Methoden verhindert werden.

Für Menschen mit Erkrankungen wie Depressionen oder bipolaren Störungen ist die Befolgung des Behandlungsplans, den ihr Arzt ihnen gegeben hat, der beste Weg, um die Wahrscheinlichkeit einer Verschlechterung ihrer Depression zu verringern. Für Menschen mit leichteren Depressionen, die kommen und gehen können, können Änderungen des Lebensstils wie regelmäßiges Training, Stressabbau, ausreichend Schlaf, Reduzierung des Alkohol- und Drogenkonsums und Gespräche mit einem Berater wirklich hilfreich sein. Manchmal müssen Menschen mit leichten Depressionen auch ein Antidepressivum einnehmen, um zu verhindern, dass sich ihre Symptome verschlimmern.

Wie man Angst gegen Depressionen verhindert
Angst	Depression
Änderungen des Lebensstils Beratung Anti-Angst-Medikamente	Behandlungspläne befolgen Änderungen des Lebensstils Antidepressiva

Wann sollte man wegen Angstzuständen oder Depressionen einen Arzt aufsuchen?

Manchmal kann Angst selbst verwaltet und leicht gelöst werden, aber es ist wichtig zu wissen, wann es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen. Wenn Angstzustände mehr als einen Bereich Ihres Lebens betreffen und länger als sechs Monate anhalten, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie an einer Angststörung oder einem anderen schwerwiegenden Ereignis leiden, und es wäre ein guter Zeitpunkt, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen.

Wenn Sie Symptome einer Depression haben, wie z. B. Traurigkeitsgefühle oder Verlust des Interesses am täglichen Leben, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Diese Gefühle sporadisch zu haben, ist ein normaler Teil des Lebens, aber ein häufiges Erleben kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie an Depressionen leiden. Depressionen, die unbehandelt bleiben, können schwerwiegend werden und manchmal zu Selbstmordgedanken oder Selbstmordverhalten führen. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, ist es am besten, so bald wie möglich einen Arzt aufzusuchen.

Häufig gestellte Fragen zu Angstzuständen und Depressionen

Woher weiß ich, ob ich eine Angststörung habe?

Wenn Ihre Angst zu einem dauerhaften Bestandteil Ihres Alltags wird und sich auf Ihr Denken und Verhalten auswirkt, ist es möglicherweise an der Zeit, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um festzustellen, ob Sie an einer Angststörung leiden, die dazu führen würde, dass Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen tun.

Wie effektiv sind Behandlungen gegen Angstzustände?

Studien haben gezeigt, dass Psychotherapie und Medikamente bei der Behandlung von Angstzuständen wirksamer sind als Kontrollgruppen. Grenzen in der Psychiatrie hat sogar die kognitive Verhaltenstherapie als den aktuellen Goldstandard der Psychotherapie bezeichnet, weil sie so effektiv ist.

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Wie kann ich sicherstellen, dass ich den richtigen Arzt finde, der mir hilft?

Ihr aktueller Arzt ist die beste Person, um eine Diskussion darüber zu beginnen, wie Sie Ihre Angstzustände oder Depressionen behandeln können. Sie können auch die ADAA's ausprobieren Finden Sie einen Therapeuten Tool zur Suche nach psychiatrischen Mitarbeitern in Ihrer Nähe.