So verhindern Sie die häufigsten Hautprobleme im Sommer

Wellness

Dank der hohen Temperaturen und Tage in der Nähe von Wasser ist der Sommer die Jahreszeit, in der wir unsere Haut am meisten zur Geltung bringen. Es hält Sie kühl, ist aber gefährdet - für Verbrennungen, Insektenstiche und Hautausschläge von giftigen Pflanzen. Mitten im Sommer sollten Sie einchecken, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Haut richtig pflegen und schützen.

So führen Sie einen Hautcheck durch

Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt die Durchführung einer Hautselbstuntersuchung, um Hautkrebs oder andere Anomalien festzustellen. Folge diesen fünf Schritte ::

1. Untersuchen Sie Ihren Körper in einem Ganzkörperspiegel.
2. Schauen Sie sich Achselhöhlen, Unterarme und Handflächen an.
3. Schau auf deine Beine, zwischen den Zehen und auf die Fußsohlen.
4. Verwenden Sie einen Handspiegel, um Ihren Hals und Ihre Kopfhaut zu untersuchen.
5. Verwenden Sie einen Handspiegel, um Ihren Rücken und Ihr Gesäß zu überprüfen.

Es ist eine gute Idee zu wissen, wie Ihre Haut aussieht, wenn keine Probleme vorliegen. Wenn Sie eine Stelle sehen, die sich von anderen unterscheidet, die sich irgendwie geändert hat oder die juckt oder blutet, ist es Zeit, einen Termin mit Ihrem Hautarzt zu vereinbaren.

Bei Problemen, für die kein Besuch im Büro erforderlich ist, sollten Ärzte Folgendes tun, um häufig auftretende Hautprobleme bei warmem Wetter zu verhindern (und gegebenenfalls zu behandeln).

Sonnenbrand

Es ist kein Geheimnis, dass ein ungeschützter Hautschutz zu Hautkrebs führen kann. Die AAD schätzt, dass bei rund 9.500 Amerikanern täglich Hautkrebs diagnostiziert wird. Bei so vielen Sommertagen im Freien in der Sonne ist es wichtig, besonders vorsichtig zu sein, um Sonnenbrand zu vermeiden.

Der erste Schritt ist die Verwendung eines Breitspektrum-Sonnenschutzmittels zum Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen jedes Mal, wenn Sie nach draußen gehen, sagt Zain Husain, MD , ein staatlich geprüfter Dermatologe mit Sitz in New Jersey. Die Exposition gegenüber UVA-Wellen kann langfristige Schäden verursachen, einschließlich Hautkrebs, während die Exposition gegenüber UVB zu kurzfristigen Schäden wie Sonnenbrand führt.

Zusätzlich zu Sonnenschutzmitteln empfiehlt Dr. Husain das Tragen von Hüten mit großer Krempe, UV-Schutzkleidung und UV-beständiger Sonnenbrille, um Ihre Haut und Augen vor schädlicher Strahlung zu schützen. Zusätzlich schlägt Dr. Husain die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie vor Heliocare zum Schutz vor Schäden durch UV-Strahlung und freie Radikale.

Wenn Sie sich verbrennen, lesen Sie mehr Hier darüber, wie man es behandelt (und was ein Gesundheitsdienstleister tun kann und was nicht, um zu helfen).

Insektenstiche

Sie haben Stunden im Freien in der Natur verbracht. Und leider kann die Annäherung an wild lebende Tiere Insektenstiche bedeuten.

Insektenspray sollte Ihre erste Verteidigungslinie gegen Mücken und Zecken sein - und nicht irgendeine hausgemachte Zubereitung. Das Zentren für die Kontrolle von Krankheiten (CDC) empfiehlt die Verwendung einer Formel, die entweder DEET, Picaridin, IR3535, Zitronen-Eukalyptus-Öl, Para-Menthan-Diol (PMD) oder 2-Undecanon enthält. Sie können dies verwenden leiten von der Environmental Protection Agency (EPA), um die beste Art für jede Situation im Freien zu ermitteln, auf die Sie stoßen.

Wenn Sie einen Mückenstich bekommen, überwachen Sie ihn auf ungewöhnliche Anzeichen wie Nesselsucht, große Schwellungen und Rötungen und / oder niedriges Fieber. Sie könnten eine allergische Reaktion auf einen Mückenstich oder eine Vielzahl von Viren entwickeln, einschließlich Zika- und West-Nil-Virus. Wenn Sie etwas Ungewöhnliches bemerken, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.

Zecken sind ein weiteres großes Problem mit Insekten im Freien. Das CDC Im Jahr 2018 wurden 47.743 Fälle von Zeckenerkrankungen gemeldet. Die staatlichen und lokalen Gesundheitsämter meldeten insgesamt 33.666 bestätigte und wahrscheinliche Fälle von Lyme-Borreliose das selbe Jahr. Der beste Weg, sich vor Zecken und durch Zecken übertragenen Krankheiten zu schützen, ist wieder mit Insektenspray, aber auch durch konsequente Überprüfung Ihrer Haut nach dem Aufenthalt im Freien. Es ist besonders wichtig, Ihre Haut zu überprüfen, nachdem Sie sich in von Zecken befallenen Gebieten wie Wäldern, Parks und anderen Grasflächen befunden haben.

Weitere Informationen darüber, worauf Sie nach einem Zeckenstich achten sollten, finden Sie unter Hier .

Giftpflanzen

Ungefähr 50 Millionen Amerikaner pro Jahr reagieren allergisch auf Gifteiche, Giftefeu oder Giftsumach American Skin Association .

Lernen Sie, wie diese Pflanzen aussehen, um nicht zu diesen juckenden Amerikanern zu gehören. Machen Sie sich mit den jeweiligen Blättern vertraut. Um eine Exposition weiter zu verhindern, empfiehlt die Food and Drug Administration (FDA), lange Hosen zu tragen, die in Socken gesteckt sind, wenn Sie sich in Waldgebieten befinden, in denen möglicherweise Giftreben vorhanden sind, und Ihre Haut unmittelbar nach einer möglichen Exposition zu waschen.

Wenn Sie eine Exposition nicht verhindern können, können Sie den Arzt überspringen und eine kalte Kompresse oder rezeptfreie topische Kortikosteroide wie z Hydrocortison Sahne. Wenn sich Ihr Hautausschlag verschlimmert oder juckt, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder Dermatologen, um verschreibungspflichtige orale Kortikosteroide zu erhalten, z Prednison . Und wenn sich der Ausschlag auf mehr als 25% Ihres Körpers ausbreitet, sich auf Bereiche wie Augen, Mund oder Genitalbereiche ausbreitet und / oder Sie eine Temperatur von 100 Grad oder höher haben, suchen Sie einen Arzt auf.