Ist die Grippe in der Luft? Erfahren Sie, wie sich die Grippe ausbreitet.

Gesundheitserziehung

Übertragung | Grippe-Saison | Ansteckungsgefahr | Wie man die Ausbreitung stoppt

Das Influenzavirus (auch bekannt als Grippe) tritt das ganze Jahr über auf. Aber die Dinge beginnen sich wirklich zu verstärken, wenn das Wetter kühl wird. Herbst und Winter sind die Hauptmonate der Grippesaison, wobei die Fälle der ansteckenden Atemwegserkrankung zwischen Dezember und Februar ihren Höhepunkt erreichen. Mit dem Roman Coronavirus (COVID-19) und die Grippe auf einem Kollisionskurs könnten aus Sicht der öffentlichen Gesundheit der schlimmste Sturz sein, den wir je hatten, sagte Dr. Robert Redfield, Direktor der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) in einem weit verbreiteten WebMD-Interview .

Die Grippe ist mehr als nur eine Erkältung bei Steroiden. Es tritt plötzlich auf und kann Fieber, Schüttelfrost, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Körperschmerzen, Erbrechen und Durchfall hervorrufen - zusätzlich zu Symptomen, die häufig mit Erkältungen verbunden sind, wie Halsschmerzen, Niesen, Husten und laufende Nase. Die CDC Schätzungen zufolge waren zwischen dem 1. Oktober 2019 und dem 4. April 2020 zwischen 39 und 56 Millionen Menschen in den USA mit dem Influenzavirus infiziert, wobei 24.000 bis 62.000 starben.

Die Vorbeugung der Grippe ist dank der Coronavirus-Pandemie und eines bereits belasteten Gesundheitssystems wichtiger denn je. Sicher, Impfung ist der Schlüssel. Aber zu wissen, wann und wie das Grippevirus übertragen wird, ist ein wichtiges Instrument, um Sie und Ihre Familie in dieser Saison grippefrei zu halten.

Ist die Grippe in der Luft?

Experten glauben, dass die Grippe in erster Linie verbreitet ist durch die Tröpfchen Wird freigesetzt, wenn eine infizierte Person niest, hustet oder spricht. Diese Tröpfchen landen in den Mündern oder Nasen von Menschen in der Nähe. Oder seltener kann eine Person eine mit ihnen kontaminierte Oberfläche berühren und dann ihr eigenes Gesicht berühren.

Jetzt gibt es jedoch Hinweise darauf, dass die Influenzaübertragung auch in der Luft erfolgen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2018 von der University of Maryland, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Verfahren der National Academy of Sciences der Vereinigten Staaten von Amerika fanden heraus, dass das Grippevirus in winzigen Tröpfchen vergossen werden kann, die in der Luft von den ausgeatmeten Atemzügen infizierter Menschen schweben. Wie weit sich diese infektiösen Aerosole bewegen und wie lange sie in der Luft bleiben, wurde nicht untersucht. Standardmäßige COVID-19-Sicherheitsprotokolle, die einen Meter von Menschen entfernt stehen und ein Gesicht oder eine Operationsmaske tragen, können jedoch auch gute Maßnahmen zur Infektionskontrolle sein zum Händewaschen.

Und obwohl Sie vielleicht schon viel darüber gehört haben, wie die Begrenzung unserer Exposition gegenüber Keimen das Immunsystem schwächt, sagen einige Angehörige der Gesundheitsberufe, dass wir uns kurzfristig keine Sorgen machen müssen, wenn wir gegen die COVID-19-Pandemie kämpfen. Ich kann sehen, dass all diese Maßnahmen die Immunantwort verringern, insbesondere bei sehr jungen Menschen, die ihr Repertoire an Gedächtniszellen aufbauen, sagt Hilary Smith, MD , ein Kinderarzt, der mit Boston Children’s Health Physicians verbunden ist. Aber ich gehe lieber mein Risiko ein und töte einige gute Keime [zusammen mit] dem Coronavirus.

Ob es sich um Tröpfchen oder Aerosole handelt, eine andere Sache, die beim Fangen von Keimen berücksichtigt werden muss, ist das individuelle Immunsystem. Warum trifft die Grippe immer die ganz Alten und die ganz Jungen besonders hart? Fragt Dr. Smith. Es liegt zu einem gewissen Grad an ihrem [schwächeren] Immunsystem. Als Kinderarzt kann ich ständig von Kindern mit Grippe gehustet und geniest werden. In den 14 Jahren, in denen ich praktiziere, habe ich mich nicht mit der Grippe infiziert. Ist das alles, weil ich die Grippeimpfung bekommen habe? Vieles davon hängt nur von Ihrem Immunsystem ab.

Wann ist Grippesaison?

Sie können sich zu jeder Jahreszeit mit der Grippe infizieren, aber die Fälle tendieren dazu, ab etwa Oktober nach oben zu ticken, ihren Höhepunkt um den Februar herum zu erreichen und dann im Frühjahr und Sommer abzufallen (obwohl sie nicht verschwinden).

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Die Impfung ist ein wichtiges Instrument gegen die Ausbreitung der Grippe, aber was letztes Jahr funktioniert hat, funktioniert in diesem Jahr möglicherweise nicht. Dies liegt daran, dass sich das Grippevirus selbst von einem Jahr zum nächsten ändern kann.

Influenzaviren replizieren sich in menschlichen und tierischen Zellen mithilfe eines Prozesses, der leicht Änderungen an seinem genetischen Material ermöglicht, erklärt Robert Hopkins Jr., MD , Professor für Innere Medizin an der Universität von Arkansas für medizinische Wissenschaften. Dies führt zu einer ständigen Verschiebung der Viruseigenschaften und seltener zu größeren Veränderungen, die zu Pandemien führen können. Derzeit wird aktiv geforscht, um einen 'universellen' Grippeimpfstoff zu entwickeln, der uns schützt, indem er Teile des Virus angreift, die trotz dieser genetischen 'Fehler' stabiler bleiben. Der Impfstoff, den wir in diesem Jahr verwenden werden, weist drei wesentliche Änderungen gegenüber dem Typ auf, den wir letztes Jahr verwendet haben - wieder, es ist eine Vermutung - aber ich hoffe, dass es sehr effektiv sein wird.

Wie wird sich COVID-19 auf die diesjährige Grippesaison auswirken? Werden mehr Menschen soziale Distanzierung und Gesichtsmasken tragen helfen, die Ausbreitung der Grippe einzudämmen? Oder werden Menschen, die sich davor hüten, in ihre Arztpraxis zu gehen, wo sich möglicherweise COVID-19-Patienten befinden, auf die Grippeimpfung verzichten? Nur die Zeit kann es verraten.

Leider haben unsere Erfahrungen mit COVID gezeigt, dass unsere Gesellschaft insgesamt nicht sehr gut im Bereich des Personenschutzes ist, kommentiert Dr. Hopkins. Obwohl ich in diesem Jahr gerne einen deutlichen Anstieg der Akzeptanz von Influenza-Impfungen sehen würde - und ich werde dies sicherlich vorantreiben -, erwarte ich, dass dies ein schwieriger Winter mit der Konvergenz von COVID und Grippe zusammen mit RSV [Respiratory Syncytial Virus, einem häufigen und ansteckende Atemwegsinfektion, die normalerweise bei kleinen Kindern auftritt], was auch im Winter zu erheblichen Atemwegserkrankungen führt.

Wie lange ist die Grippe ansteckend?

Laut CDC kann eine infizierte Person starten Verbreitung der Grippe Virus einen Tag vor Auftreten der Symptome und bis zu sieben Tage danach. Insgesamt ist eine infizierte Person jedoch drei bis vier Tage nach Beginn ihrer Symptome am ansteckendsten. Kinder und Menschen mit einem geschwächten Immunsystem (z. B. Menschen mit bestimmten Immunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Lupus und Menschen, die eine Chemotherapie erhalten) können länger als sieben Tage ansteckend sein.

Die meisten Menschen erholen sich von der Grippe und sind nach etwa einer Woche nicht mehr ansteckend. Es ist wichtig, zu Hause und fern von Menschen zu bleiben, während Sie sich erholen, um die Ausbreitung der Grippe zu stoppen. Experten bei UC-Irvine Gesundheit Sagen Sie, Sie sollten zu Hause bleiben, bis:

• Sie haben 24 Stunden lang kein Fieber (ohne fiebersenkende Medikamente wie Aspirin , Paracetamol (( Tylenol ), oder Ibuprofen (( Advil oder Motrin)
• Sie haben mindestens 24 Stunden lang kein Erbrechen oder Durchfall
• Ihr Husten und Niesen wurde um mindestens 75% reduziert

Und drücke dich nicht. Entspannen Sie sich allmählich wieder in Ihre normale Routine. Wenn Sie nur aufstehen, duschen und sich anziehen, sollten Sie wahrscheinlich zu Hause bleiben und sich weiter ausruhen. Experten Es wird empfohlen, erst dann zu Ihrem normalen Zeitplan zurückzukehren, wenn Sie mindestens 90% Ihres normalen Energieniveaus wieder erreicht haben.

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Wie Sie die Ausbreitung der Grippe vermeiden (und wie Sie sich schützen)

Die Grippe in diesem Winter zu bekommen ist nicht unvermeidlich. Es gibt Sicherheitsvorkehrungen, die Sie treffen können (und sollten).

1. Lassen Sie sich jährlich impfen.

• Der Influenza-Impfstoff ist in Apotheken und im Gesundheitswesen erhältlich, z. B. in Ihrer Arztpraxis oder in der örtlichen Gesundheitsklinik.
• Eine Grippeimpfung wird für die meisten Menschen im Alter empfohlen 6 Monate und älter .
• Die Impfung ist besonders wichtig für Menschen mit einem hohen Risiko für Grippekomplikationen, einschließlich Kleinkindern, über 65-Jährigen und Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen wie Asthma oder Diabetes.
• Der Impfstoff passt nicht immer perfekt zu einem sich ändernden Grippevirus, aber laut CDC ist dies normalerweise der Fall reduziert das Gripperisiko um 40% -60% .
• Die beste Zeit, um sich impfen zu lassen, ist im September oder Oktober, bevor die Grippesaison auf Hochtouren geht. Aber es kann sich trotzdem lohnen, sich in den Winter impfen zu lassen.
• Und lassen Sie uns den Rekord klarstellen: Der Grippeimpfstoff gibt Ihnen keine Grippe, obwohl Sie leichte Nebenwirkungen wie Fieber und Muskelschmerzen entwickeln können.

2. Halten Sie Ihre COVID-19-Schutzmaßnahmen aufrecht. Diese Maßnahmen sind besonders hilfreich, wenn Sie sich um jemanden mit Grippe kümmern.

• Tragen Sie eine Gesichtsmaske.
• Bleib sechs Fuß von Menschen entfernt. Forschung veröffentlicht in der Journal of Infectious Diseases fanden heraus, dass 89% der Grippeviren in kleinen Partikeln gefunden wurden, die bis zu zwei Meter vom Kopf einer infizierten Person entfernt zirkulierten. Je näher Sie der Person waren, desto höher ist die Konzentration des Virus.
• Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig (20 Sekunden lang) oder verwenden Sie sie Handdesinfektionsmittel mit mindestens 60% Alkohol. Wenn Sie sich um eine kranke Person kümmern, ist es besonders wichtig, Ihre Hände zu waschen, nachdem Sie die gebrauchten Taschentücher der Person sowie schmutzige Wäsche und Geschirr / Tassen behandelt haben.
• Reinigen Sie häufig berührte Oberflächen (Türklinken, Tastaturen, Theken / Schreibtische / Tische) regelmäßig mit Desinfektionsmitteln. Laut CDC kann das Grippevirus leben bis zu 48 Stunden auf Oberflächen . Übliche Haushaltsreiniger wie Waschmittel und Reiniger, die Alkohole oder Wasserstoffperoxid enthalten, sind wirksame Reiniger , sagt die CDC.

3. Wenn Sie niesen oder husten, tun Sie dies in ein Taschentuch oder Ihren Ellbogen und waschen Sie dann Ihre Hände oder verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel.

4. Berühren Sie nicht Nase, Mund oder Augen - einfache Einstiegspunkte für das Grippevirus.

5. Nochmal, Bleib zu Hause, wenn du dich krank fühlst und kehren Sie erst zu Ihren normalen Aktivitäten zurück, wenn es Ihnen gut geht.

Mit diesen Maßnahmen verringern Sie das Krankheitsrisiko und das Risiko von Komplikationen, wenn Sie sich mit dem Virus infizieren.