Was passiert, wenn Sie zu viele gummiartige Vitamine essen?

Gesundheitserziehung

Wenn Sie Kinder haben, die gummiartige Vitamine einnehmen, kennen Sie möglicherweise die folgende Szene: Es ist das Ende des Tages und Sie sind erschöpft, aber Ihre Kinder erinnern sich plötzlich daran, dass sie ihre leckeren Vitamingummis nicht genommen haben. Sie erinnern dich daran und du gibst ihnen ihren einen Gummibärchen (oder zwei, wenn das die richtige Dosierung ist) und siehst zu, wie sie glücklich an der bonbonartigen Ergänzung kauen. Sobald sie fertig sind, strecken sie ihre Hände nach mehr aus. Sie erinnern sie erneut daran, dass dies kein Vergnügen ist. Aber was passiert, wenn es Ihren Kindern gelingt, das Sicherheitsschloss zu lösen und sich selbst zu helfen?

Der springende Punkt bei gummiartigen Vitaminen ist, dass sie gut schmecken - und das kann bei Kindern oder Erwachsenen zu einem Überkonsum führen.

Was ist das beste gummiartige Vitamin?

Es gibt gummiartige Versionen einzelner Vitamine und Mineralien. Die häufigste Form ist jedoch das gummiartige Multivitamin, das normalerweise drei Arten von Nährstoffen enthält:

• Wasserlösliche Vitamine: Wenn Sie zu viel konsumieren, werden sie im Urin durch Ihren Körper geleitet, beispielsweise wenn Vitamin C Ihre Pisse gelb werden lässt. Sehr hohe Dosen können nachteilige Auswirkungen haben.
• Fettlösliche Vitamine: Ihr Körper speichert diese Typen im Fettgewebe, sodass sie schwerer zu beseitigen sind, wenn Sie eine zu hohe Dosis einnehmen.
• Mineralien: Ihr Körper braucht Mineralien wie Kalzium, Kalium und Eisen. Sie können sich in Herz, Gehirn und Leber ansammeln und dann Probleme verursachen, wenn sie toxische Werte erreichen.

Sind Gummi- oder Pillenvitamine besser?

Tod Cooperman, MD, Präsident von ConsumerLab - -die unabhängig Vitamine und Ergänzungen testet und überprüft- -sagt,Es ist schwieriger, einen Gummibärchen von guter Qualität herzustellen, als eine Pille von guter Qualität herzustellen. Im Gegensatz zu Tabletten, Kapseln und Kapseln haben wir festgestellt, dass Gummis mit größerer Wahrscheinlichkeit mehr Inhaltsstoffe enthalten als aufgeführt.

Können Sie gummiartige Vitamine überdosieren?

Ja. Während viele Leute denken, dass man nicht zu viel Gutes haben kann, ist es möglich, zu viel von bestimmten Vitaminen zu konsumieren.

Zu den Vitaminen und Mineralstoffen, die bei übermäßigem Verzehr Probleme verursachen können, gehören:

• Vitamin A.
• Vitamin C
• Vitamin-D
• Vitamin E.
• Vitamin K.
• Eisen

Es ist wichtig zu beachten, dass gummiartige Vitamine möglicherweise andere Mengen der Nährstoffe enthalten als auf dem Etikett angegeben, und dass es Zusatzstoffe wie Zucker, Lebensmittelfarbe oder Zuckeralkohole geben kann, die beim Verzehr in großen Mengen Probleme verursachen können.

VERBUNDEN: Welche Vitamine soll ich nehmen?

VERBINDUNG: Vitamin A Details | Vitamin C Details | Vitamin D Details | Vitamin E Details | Vitamin K Details | Eisendetails

Probieren Sie die SingleCare-Rabattkarte aus

Was passiert, wenn Sie zu viele gummiartige Vitamine essen?

Während Sie wahrscheinlich zu Recht besorgt sind, wenn Sie oder Ihr Kind zu viele gummiartige Vitamine essen, werden die Nebenwirkungen wahrscheinlich mild sein, sagt Ashanti Woods , MD, Kinderarzt am Mercy Medical Center in Baltimore, Maryland. Dies gilt insbesondere dann, wenn das Kind einmal eine sehr kleine Handvoll Vitamine zu sich nimmt. Über die Zeit hinausgehende übermäßige Einnahme von Vitaminpräparaten kann schwerwiegende gesundheitliche Komplikationen verursachen.

Nebenwirkungen einer Vitaminüberdosierung

Die häufigsten Nebenwirkungen wären laut Dr. Woods Magen-Darm-Störungen, einschließlich Durchfall, Übelkeit und Erbrechen.

Ein übermäßiger Konsum von Vitamin E könnte zu Blutungen führen, und Vitamin D könnte zu einem Überschuss an Kalzium im Blut führen, sagt Dr. Cooperman.

ÜbermäßigDer Verzehr der Vitamine A, C und D kann Übelkeit, Hautausschlag, Kopfschmerzen und noch schwerwiegendere Auswirkungen haben Amerikanische Akademie für Pädiatrie (AAP).

VERBUNDEN: Wie viel Vitamin D soll ich nehmen?

Es ist unwahrscheinlich, dass der Konsum von zu viel Vitamin K Nebenwirkungen hervorruft, aber es kann mit bestimmten Medikamenten interagieren , insbesondere Antikoagulationsmedikamente (die zur Verringerung der Blutgerinnung beitragen).

Ein Überdosis Eisen ist wahrscheinlich eines der größten Probleme, aber Eltern mit Kindern, die gummiartige Vitamine konsumieren, können sich leicht ausruhen. Glücklicherweise enthalten Gummis, um die Möglichkeit einer Überdosierung zu minimieren, normalerweise kein Eisen - sowohl wegen der Möglichkeit einer Überdosierung bei Kindern als auch wegen der Tatsache, dass Eisen in einem Gummibärchen nicht gut schmeckt, erklärt Dr. Cooperman.

Was sollten Sie bei einer Überdosis gummiartigem Vitamin tun?

Um sicher zu gehen, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt oder an Poison Control (1-800-222-1222)Unmittelbar nachdem Sie festgestellt haben, dass Sie oder Ihr Kind zu viele gummiartige Vitamine gegessen haben. Eine chronische Überaufnahme von gummiartigen Vitaminen wäre wahrscheinlich problematischer als eine einmalige Inzidenz. Aber,laut der Nationales Giftdatensystem Im Jahr 2018 wurden mehr als 41.000 Anrufe in Giftnotrufzentralen getätigt, die sich auf Kinder bezogen, die 5 und mehr Vitamine konsumierten.

Viele Multivitaminpräparate enthalten wasserlösliche Vitamine, die relativ schnell über den Urin ausgeschieden werden, sagt Dr. Wood. Wenn ein Kind nach dem Verzehr hydratisiert bleibt, kann es die Vitamine schneller entfernen.

Und wenn Sie eine medizinische Behandlung suchen, nehmen Sie unbedingt den Vitaminbehälter mit. Es gibt eine Vielzahl von Gummis, die für Kinder vermarktet werden, mit vielen verschiedenen medizinischen und nichtmedizinischen Inhaltsstoffen. Für medizinische Anbieter ist es wichtig, genau zu wissen, was in den spezifischen Vitaminen enthalten ist, die Ihr Kind konsumiert hat.

Die amerikanische Akademie für Pädiatrie (AAP) empfiehlt dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Ihrem Kind Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel geben.Aufgrund des hohen Überkonsumrisikos ist der AAPempfiehlt nicht, Kindern Vitamine zu geben, die über eine Nahrungsquelle erhältlich sind.