Wie man einen Nachthusten mit OTC-Medikamenten und Hausmitteln stoppt

Gesundheitserziehung

Wenn Sie jemals eine Atemwegserkrankung hatten, kennen Sie dieses Gefühl: Sie legen sich ins Bett und sind bestrebt, einige dringend benötigte zzz zu fangen, wenn Sie plötzlich weghacken, werfen und sich umdrehen und Ihre Chance auf ein gutes Ergebnis beobachten Nachtschlaf fliegt aus dem Fenster.

Was noch schlimmer ist, Virusinfektionen sind nicht einmal die nur Grund für nächtlichen Husten. Alles, von Reizungen der oberen Atemwege und postnasalem Tropf bis hin zu saurem Reflux und anderen häufigen Gesundheitszuständen, kann dazu führen, dass Sie nachts husten, anstatt zu dösen.

Zum Glück gibt es viele einfache Möglichkeiten, sich gegen nächtlichen Husten zu wehren. Mit einem Arsenal an rezeptfreien Medikamenten, Umweltveränderungen und einfachen Hustenmitteln zu Hause können Sie Ihre unruhigen Nächte in erholsame (und hustenfreie!) Nächte verwandeln.

Warum huste ich nachts?

Der erste Schritt, um einen nächtlichen Husten zu stoppen, besteht darin, herauszufinden, warum Sie ihn haben, sagt Dr. Apurvi Thekdi, ein Hals-Nasen-Ohren-Spezialist bei Houston Methodist. Da die Behandlungen für verschiedene Arten von Husten unterschiedlich sind, müssen Sie die Grundursache kennen.

Dr. Thekdi sagt, dass es auch wichtig ist, auf die Art des Hustens zu achten (nass oder trocken, sporadisch oder spastisch), alle damit verbundenen Symptome (wie Stimmveränderungen oder Schluckbeschwerden) und mögliche Auslöser, wie z. B. Änderungen Ihrer Ernährung oder Umgebung.

Wenn Sie bereit sind, Detektiv zu spielen, finden Sie hier einige der häufigsten Ursachen für nächtlichen Husten.

Erkältung

Du hast eine Erkältung. Du niest und hast eine laufende Nase, aber zum Glück hustest du nicht ... bis du dich hinlegst, um zu schlafen. Warum verschlimmert sich der Husten nachts, wenn Sie krank sind? Denn wenn Sie flach auf dem Rücken oder der Seite liegen, um zu schlafen, kann sich der überschüssige Schleim Ihrer Krankheit im Rachen und in der Brust ansammeln.

Asthma

Dr. Thekdi sagt, dass bestimmte Arten von Asthma zu einem chronischen Husten führen können, der sich nachts verschlimmern kann. Es gibt auch eine Art Asthma namens Asthma mit Hustenvariante , bei dem die nur Symptom ist ein Husten (d. h. es gibt kein Keuchen, Atembeschwerden oder Atemnot). Over-the-Counter-Hustenmittel wirkt bei dieser Art von Asthma nicht. Oft ist ein Inhalator erforderlich.

Postnasaler Tropfen

Ob es daran liegt Saisonale Allergien , Sinusitis, Nasenpolypen oder eine andere Viruserkrankung, postnasaler Tropf ist einer der Hauptverursacher eines nächtlichen Hustens. Der ganze Schleim muss irgendwohin, oder? Kurznachrichten: Es geht dir in den Rachen.

Ihre Umgebung

Häufige Allergene und Reizstoffe wie Hausstaubmilben, Zigarettenrauch, Schimmelpilzsporen, Hautschuppen, Kakerlaken und Pollen können ausreichen, um jedes Mal, wenn Sie sich in den Schlaf kuscheln, einen anhaltenden Husten auszulösen. Dies ist einer der Hauptgründe, warum Sie möglicherweise nur nachts (und nicht tagsüber) Husten haben.

GI-bedingte Krankheit

Was hat Ihr Magen-Darm-System mit Husten zu tun? Sehr viel, wenn Sie an einer gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) leiden, die auch als saurer Reflux bezeichnet wird. Wenn Sie sich nach dem Essen hinlegen, den gleichen Mageninhalt, den Sie normalerweise verursachen Sodbrennen und Übelkeit Tagsüber kann es bis in den Rachen reichen und einen Hustenreflex (und manchmal auch Halsschmerzen) auslösen.

Bestimmte Medikamente

Wenn Sie krank und mit Schleim verstopft sind, können Sie ein Expektorans nehmen, um die Dinge zu lockern. Aber wenn Sie einen zu kurz vor dem Schlafengehen einnehmen, können Sie die halbe Nacht damit verbringen, all den ausgedünnten Schleim zu husten. Inzwischen sind andere Medikamente wie Betablocker und ACE-Hemmer Listen Sie Husten als mögliche Nebenwirkung auf.

Einige schwerwiegende Zustände

Wenn Sie nachts husten, ist wahrscheinlich einer der oben genannten Gründe die Ursache. Das heißt, es gibt einige schwerwiegende Erkrankungen, die die Ursache für Ihren Husten sein könnten.

• Grippe. Neben Fieber, Körperschmerzen und Müdigkeit die Grippe kann auch schwere respiratorische Symptome ähnlich der Erkältung verursachen.
• Pertussis, auch bekannt als Keuchhusten. Diese hoch ansteckende bakterielle Krankheit wird manchmal als 100-Tage-Husten bezeichnet, weil sie unerbittlich ist.
• Lungenkrebs oder Tumoren. Ein neuer Husten, der nicht verschwindet, ist eines der häufigsten Symptome von Lungenerkrankungen wie Krebs und Tumoren.
• Bronchitis. Eine Entzündung in der Auskleidung der Bronchien wird genannt Bronchitis . Akute Bronchitis ist normalerweise das Ergebnis einer Virusinfektion; Eine chronische Bronchitis kann bei starken Rauchern oder Menschen mit auftreten chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD).
• Lungenentzündung . Wenn eine Infektion in den Luftsäcken Ihrer Lunge auftritt, können sie sich mit Flüssigkeit füllen, die starken Husten, Brustschmerzen und Atembeschwerden verursacht. Meistens erzeugt eine Lungenentzündung einen Auswurf mit Husten.
• Nervenprobleme. Ein weniger offensichtlicher Grund für nächtlichen Husten ist der sogenannte neurogene Husten, sagt Dr. Thekdi, der durch eine Reizung der Nerven verursacht wird, die den Kehlkopf sensibilisieren.
• Herzkrankheit. Husten kann ein Zeichen für Herzinsuffizienz sein, ein Zustand, bei dem die Pumpfunktion des Herzens schwächer wird.

Wie man nachts aufhört zu husten

Sobald Sie eine Vorstellung davon haben, woher Ihr Husten kommt, ist es Zeit, einige Strategien zur Linderung zu testen, insbesondere wenn Sie nachts wach bleiben.

Nehmen Sie Änderungen im Lebensstil vor

1. Schlafen Sie in erhöhter Position mit geneigtem Kopf und Hals, so dass sich der Schleim nicht so leicht in Ihrem Hals oder Ihrer Brust sammelt.
2. Wenn trockene Luft die Ursache ist, lassen Sie nachts einen Luftbefeuchter laufen oder nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein Dampfbad, um Ihre Atemwege zu befeuchten. Kalte Luft kann auch zu häufigerem Husten führen Menschen mit bestimmten Bedingungen Halten Sie also Ihr Schlafzimmerthermostat in der Nähe 65 Grad .
3. Passen Sie Ihre Ernährung an . Koffeinhaltige Produkte dehydrieren und können den Husten verschlimmern. Koffein kann auch einen mit GERD verbundenen Husten verschlimmern, ebenso wie das Essen zu kurz vor dem Schlafengehen oder das Essen von Lebensmitteln, von denen allgemein bekannt ist, dass sie zum sauren Rückfluss beitragen (wie Schokolade oder würzige Lebensmittel).

Nehmen Sie OTC-Medikamente ein

Du hast zwei Möglichkeiten für Hustenmittel hier: Dextromethorphan (ein Suppressivum) oder Guaifenesin (ein Expektorans).

Expektorantien sind besser geeignet, um nassen, produktiven Husten aufzubrechen, aber nehmen Sie sie nicht kurz vor dem Schlafengehen ein. Wenn Sie von einem feuchten Husten geplagt werden, nehmen Sie ein Unterdrückungsmittel, das ein abschwellendes Mittel enthält, das Linderung bringen kann, ohne Ihren Husten zu verschlimmern. Um einen unproduktiven oder trockenen Husten zu stoppen, halten Sie sich an Hustensaft mit Dextromethorphan oder saugen Sie an einem Menthol-Hustenbonbon, bevor Sie einschlafen.

Medikamentenname	Dextromethorphan	Guaifenesin
Drogenklasse	antitussiv	schleimlösend
Administrationsroute	Tablette, Spray, Pastille, Sirup	Flüssigkeit oder Tablette
Dosierung	maximal 120 ml in 24 Stunden (Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren)	maximal 400 mg alle 4 Stunden (Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren)
Häufige Nebenwirkungen	Schwindel, Schläfrigkeit, Übelkeit, Unruhe, Nervosität	Durchfall, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen, Hautausschlag oder Nesselsucht

Versuchen Sie Hausmittel gegen Husten

1. Mit einem salzhaltigen Nasenspray kann postnasalen Tropfen lindern und hustauslösenden Schleim ausdünnen.
2. Bleiben Sie hydratisiert hält auch den Schleim dünn und fließend, also trinke viel Wasser.
3. Eine Tasse heißen Kräutertee trinken kann Sie hydratisieren und Lösen Sie gleichzeitig etwas Schleim. Versuchen Sie es mit Pfefferminzblättern, Marshmallowwurzeln oder zerquetschten Thymianblättern, die mit heißem Wasser versetzt sind, um eine maximale Linderung des Hustens zu erzielen.
4. Schlucken Sie einen Löffel Honig , ein billiges und wirksames natürliches Hustenmittel, das sogar bei kleinen Kindern angewendet werden kann (außer Babys unter zwei Jahre alt).

Verschreibungspflichtige Optionen

Wenn Ihr nächtlicher Husten durch keine dieser Behandlungen gelindert wird, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Arzt anzurufen.

Im Allgemeinen ist es nach mehr als drei Wochen [Husten] an der Zeit, dies zu untersuchen, sagt Dr. Thekdi.

Wenn Ihr Husten durch GERD verursacht wird, könnte es der Schlüssel sein, Ihren Reflux unter Kontrolle zu bringen, um ihn zu stoppen. Aber selbst wenn Sie mit einem Husten zu kämpfen haben, der durch eine anhaltende Viruserkrankung verursacht wird, kann Ihr Arzt möglicherweise ein Medikament verschreiben, das Ihre Symptome so lange lindert, bis Sie sich vollständig erholt haben.

Medikamentenname	Benzonatat	Promethazin / Codein	Hydrocodon / Homatropin
Drogenklasse	antitussiv	Antihistaminikum / Analgetikum	Betäubungsmittel Antitussivum
Administrationsroute	Tablette zum Einnehmen	Sirup	Sirup oder Tablette
Dosierung	maximal 200 mg dreimal täglich eingenommen (nur für Erwachsene)	maximal 5 ml alle 4-6 Stunden (Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren)	5 ml oder 1 Tablette alle 4-6 Stunden (nur für Erwachsene)
Häufige Nebenwirkungen	Schwindel, Schläfrigkeit, Kopfschmerzen, Magenverstimmung, Verstopfung	Schwindel, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Unruhe	Schwindel, Schläfrigkeit, Benommenheit, Ohnmacht

Zu Ihrer Information: Da Husten bakteriell sein kann oder viral, ein Antibiotikum kann Ihnen nicht helfen. Ihr Arzt kann feststellen, ob Ihr Husten durch eine Viruserkrankung oder eine Infektion verursacht wird, für die Antibiotika erforderlich sind (bei Infektionen der Atemwege, Amoxicillin und Augmentin werden in der Regel unter anderem verschrieben).