Der Überblick über Abführmittel

Gesundheitserziehung

Nach dem großen Schema der Dinge scheint Verstopfung ein kleines Problem zu sein - aber beschäftigen Sie sich lange genug damit, und es wird zu einem ziemlich großen. Krämpfe, Stauungen und Blähungen wirken sich auf Ihre Stimmung, Ihren Appetit und Ihr Energieniveau aus, insbesondere wenn Verstopfung länger als ein paar Tage anhält.

Geben Sie rezeptfreie Abführmittel (OTC) ein, die im Austausch für minimalen Aufwand Erleichterung versprechen: Nehmen Sie eine Pille ein, warten Sie sechs bis 48 Stunden und hier ist Sie sind wieder normal. Das einzige Problem? Abführmittel sind nicht so narrensicher, wie sie scheinen. Es gibt viele verschiedene Arten, die es schwierig machen zu wissen, welche Sie nehmen sollten, wann Sie eine benötigen und wie lange die Verwendung sicher ist.

Um Ihnen bei Verstopfungsproblemen zu helfen, verwenden Sie diesen Leitfaden zur Abführmittelanwendung, um der Linderung einen Schritt näher zu kommen.

Wie wirken Abführmittel?

Abführmittel fordern Sie zu einem Stuhlgang auf, indem Sie Ihren Dickdarm dazu anregen, Stuhl zu produzieren, oder es einfach einfacher machen, das zu passieren, was bereits vorhanden ist. Sie werden normalerweise als Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente angesehen, aber einige Lebensmittel können als natürliche Abführmittel dienen.

Wenn die meisten Menschen gelegentlich Verstopfung haben, greifen sie nach Hausmittel Rudolph Bedford, MD, Gastroenterologe am Providence Saint Johns Health Center in Kalifornien. Änderungen der Ernährung und des Lebensstils können das Problem häufig lösen, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen.

Wenn dies nicht der Fall ist, ist dies normalerweise der Punkt, an dem eine Art OTC-Abführmittel eingeführt wird. Die meisten Verbraucher wählen eine Art Abführmittel basierend darauf, wie lange sie Symptome hatten, wie schwer die Verstopfung ist und wie schnell sie Ergebnisse sehen möchten.

Die meisten Abführmittel brauchen zwischen sechs und 72 Stunden, um wirksam zu werden. Sobald der Stuhlgang hergestellt ist, verringert sich natürlich die Menge an Abführmittel im Körper, obwohl die abführenden Wirkungen nach der Anfangsdosis noch einige Tage anhalten können.

Arten von Abführmitteln

Die Einnahme eines Abführmittels ist nur dann so einfach, wie es sich anhört, wenn Sie die verschiedenen Arten von Abführmitteln und deren Wirkungsweise verstehen. Hier ist eine Aufschlüsselung.

Natürliche Abführmittel

Natürliche Abführmittel, die in Lebensmitteln und Getränken enthalten sind, enthalten bestimmte Elemente - wie Enzyme oder Zucker -, die Ihren Dickdarm dazu anregen können, einen Stuhlgang zu erzeugen. Papayas, Birnen, Kiwis, Kaffee, Kräuter wie Senna, Öle wie Rizinusöl und faserreiche Körner wie Kleie und Gerste können oft Dinge in Bewegung bringen oder Ihnen helfen, ein regelmäßiges Verdauungsmuster aufrechtzuerhalten.

Oh, und vergiss die Pflaumen nicht (ja, Opa hatte recht!).

Getrocknete Pflaumen haben mehr Sorbit als frisches und können abführend wirken, sagt Dr. Ashkan Farhadi, Gastroenterologe am MemorialCare Orange Coast Medical Center in Kalifornien. Er empfiehlt, bis zu fünf getrocknete Pflaumen über Nacht in Wasser zu legen und sie morgens zu essen, um chronische Verstopfung auf natürliche Weise zu bekämpfen.

Massenbildende Abführmittel

Wenn Sie nicht genügend Abführmittel und Getränke auf natürliche Weise in Ihrer Ernährung haben, wenden Sie sich möglicherweise an ein Ballaststoffpräparat wie Benefiber oder Metamucil . Diese Machtspieler enthalten Formen von Ballaststoff - wie Flohsamenschale oder Methylcellulose -, die tatsächlich Wasser absorbieren, die Textur Ihres Stuhls verändern und eine natürliche Kontraktion Ihres Dickdarms auslösen, um es herauszudrücken. Sie gelten normalerweise als sicher für den täglichen Gebrauch.

Erweichende Abführmittel

Auch bekannt als Stuhlweichmacher , erweichende Abführmittel benetzen und erweichen den Stuhl in Ihrem Dickdarm, sodass Sie nicht so viel belasten müssen. Sie zwingen Ihren Dickdarm nicht dazu, einen Stuhlgang zu erzeugen, sondern erleichtern nur das Passieren des vorhandenen Stuhls.

Obwohl es keine wirklichen Beweise dafür gibt, dass die tägliche Einnahme eines Stuhlweichmachers Ihnen schaden wird, wird dies auch Ihr zugrunde liegendes Problem nicht lösen und die Dosierung könnte mit der Zeit unwirksam werden.

Osmotische Abführmittel

Diese arbeiten, indem sie Wasser in den Darm ziehen, sagt Dr. Bedford, den Stuhl weicher machen und es Ihnen ermöglichen, Bewegungen leichter zu passieren. Diese Abführmittel wie Miralax verursachen keine Abhängigkeit und obwohl sie nicht für alle geeignet sind, können sie bei Bedarf täglich verwendet werden.

Es gibt einige Arten von osmotischen Abführmitteln, die verschiedene Inhaltsstoffe verwenden. Lactuloseabführmittel basieren auf Zucker, Salzabführmittel auf Salzbasis und Polymerabführmittel enthalten Polyethylenglykol.

Stimulierende Abführmittel

Wie der Name schon sagt, stimulieren diese Abführmittel Ihren Darm, um die Peristaltik zu erhöhen, d. H. Die Kontraktionsbewegungen, die dazu führen, dass der Stuhl passiert wird. Sie enthalten Inhaltsstoffe wie Bisacodyl oder Sennoside und werden häufig als Tabletten (wie Ex-Lax) eingenommen, obwohl manche Leute sie als Kräutertees trinken.

Schmiermittel Abführmittel

Schmiermittel wie Mineralöl beschichten Ihren Stuhl und verhindern, dass der Dickdarm Wasser verliert, sodass Sie den Stuhl leichter passieren können. Menschen trinken oft Mineralöl oder es kann rektal eingeführt werden, um sofortige Ergebnisse zu erzielen. Lesen Sie unbedingt die Anweisungen auf der Flasche.

Wann sollten Sie ein Abführmittel nehmen?

Es gibt viele Kurzzeitszenarien, die Verstopfung verursachen können : Reisen, Stress, Krankheit, Hitzeeinwirkung, geringe Flüssigkeitszufuhr, Schwangerschaft, Ernährungsumstellung und geringe körperliche Betätigung oder Aktivität können Verstopfung auslösen. Eine einmalige Dosis eines OTC-Abführmittels kann Verstopfung beseitigen, Ihren Darm regulieren, Blähungen lindern und Sie wieder auf den richtigen Weg bringen.

Es gibt auch langfristige Ursachen für Verstopfung, wobei die Betroffenen typischerweise in drei Kategorien fallen: ältere Menschen, Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen (wie Betäubungsmittel und bestimmte Antidepressiva) und Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen (wie Reizdarmsyndrom oder Diabetes).

Es ist in Ordnung, gelegentlich ein Abführmittel zu verwenden, um einen kurzfristigen Grund für Verstopfung zu behandeln, aber die langfristige Verwendung eines Abführmittels (oder ein chronisches Problem wie die Nebenwirkung eines anderen Medikaments) ist nicht die beste Idee. Obwohl sie als OTC-Medikamente verkauft werden, können viele Abführmittel zu Nebenwirkungen und Abhängigkeit führen. Sie behandeln auch nicht Ihre Verstopfung an der Quelle - sie sind im Grunde ein Pflaster für den Stuhlgang.

Menschen können von ihnen abhängig werden oder sie missbrauchen, und bis sie zum Arzt kommen, haben sie die ursprüngliche Etymologie übersehen, sagt Dr. Bedford, der erklärt, dass Verstopfung in einigen Fällen ein Frühwarnzeichen für ein größeres Problem sein kann .

Laut Dr. Bedford ist eine Langzeitanwendung normalerweise nicht für Abführmittel außer Miralax und Faserzusätzen wie Benefiber angezeigt. Leider verfolgen die meisten Menschen eine bestimmte Strategie: Sie versuchen, ihre Verstopfung mit Hausmitteln zu behandeln. Wenn diese nicht wirken, wechseln sie zu Stuhlweichmachern und dann typischerweise zu einem osmotischen oder stimulierenden Abführmittel.

Zu diesem Zeitpunkt sollte die Verstopfung jedoch von einem Arzt behandelt worden sein.

Wenn ein Füllstoff nicht funktioniert und Sie auf einen Weichspüler wechseln und Das funktioniert nicht, Sie müssen wirklich Ihren Arzt anrufen, sagt Bedford, der davon abrät, auf schwerwiegendere Formen von Abführmitteln umzusteigen, wenn diese anderen Maßnahmen fehlschlagen.

Nebenwirkungen der Langzeitanwendung

Wasserverlust durch Abführmittel kann vorübergehenden Gewichtsverlust verursachen, aber helfen Abführmittel beim Abnehmen? Abführmittel sind weder eine wirksame Methode zur Verbrennung von Körperfett noch ein sicherer Weg, um Gewicht zu verlieren. Leute mit Essstörungen Wenden Sie sich häufig dem Abführmittelmissbrauch zu, um Gewicht zu verlieren. Diese Art des Missbrauchs kann jedoch schwerwiegende Nebenwirkungen und Komplikationen für Ihre Verdauungsgesundheit verursachen.

Kurzfristig kann ein übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln dazu führen Dehydration und Elektrolytstörungen , sagt Dr. Bedford und stört Ihren natürlichen Nährstoffgehalt wie Kalzium, Kalium und Magnesium. Wenn der Gebrauch von Abführmitteln anhält, kann dies dazu führen Nierenkrankheit und Herzerkrankungen.

Eine weitere häufige Nebenwirkung ist der sogenannte kathartische Dickdarm oder Trägheit des Dickdarms . Menschen mit chronischer Verstopfung, die täglich Abführmittel verwenden, können unter einer Erkrankung leiden, bei der der Dickdarm erweitert und faul ist, sagt Dr. Farhadi.

In diesem Fall sind Ihre Dickdarmmuskeln nicht mehr in der Lage, Peristaltik zu produzieren oder Abfall effektiv selbstständig durch Ihren Darm zu transportieren, da sie sich zu sehr an die Abführmittel gewöhnt haben, die die ganze Arbeit für sie erledigen. Dr. Farhadi sagt, dass dies am häufigsten durch übermäßigen Gebrauch von Abführmitteln verursacht wird.

Zum Glück kann die Krankheit behandelt werden; Die Auswirkungen auf den Dickdarm sind normalerweise nicht dauerhaft, solange die Verwendung von Abführmitteln für Stimulanzien eingestellt wird.

Wenn Patienten [die Beziehung zwischen stimulierenden Abführmitteln und kathartischem Dickdarm] akzeptieren und verstehen und zu einem osmotischen Abführmittel wie Miralax wechseln, können die Probleme normalerweise innerhalb eines Jahres rückgängig gemacht werden, erklärt Dr. Farhadi.

Beste Abführmittel

Welches Abführmittel für Sie am besten geeignet ist, hängt von Ihrer individuellen Situation ab. Wenn Sie jedoch erfolglos versucht haben, Ihre Verstopfung mit natürlichen Abführmitteln zu behandeln, sollten Sie eines der folgenden OTC-Abführmittel in Betracht ziehen.

Markenname	Art des Abführmittels	Wie schnell es geht	Sicher für den täglichen Gebrauch?	Gutschein erhalten
Metamucil	Bulk-Forming	12-72 Stunden	Ja	Gutschein erhalten
Citrucel	Bulk-Forming	12-72 Stunden	Ja	Gutschein erhalten
Benefiber	Bulk-Forming	12-72 Stunden	Ja	Gutschein erhalten
Fibercon	Bulk-Forming	12-72 Stunden	Ja	Gutschein erhalten
Spulen (docusate)	Erweichend	12-72 Stunden	Wahrscheinlich, obwohl im Allgemeinen nicht empfohlen	Gutschein erhalten
Correctol (docusate)	Erweichend	12-72 Stunden	Wahrscheinlich, obwohl im Allgemeinen nicht empfohlen	Gutschein erhalten
Miralax	Osmotisch	1-3 Tage	Ja	Gutschein erhalten
Magnesia-Milch	Osmotisch	30 Minuten bis 6 Stunden	Ja	Gutschein erhalten
Dulcolax	Stimulans	6-12 Stunden	Nicht	Gutschein erhalten
Senokot	Stimulans	6-12 Stunden	Nicht	Gutschein erhalten
Cascara Sagrada	Stimulans	6-12 Stunden	Nicht	Gutschein erhalten
Mineralöl Einlauf	Schmiermittel	2-15 Minuten	Nicht	Gutschein erhalten
Mineralöl Mundflüssigkeit	Schmiermittel	6-8 Stunden	Nicht	Gutschein erhalten

Das Endergebnis

Wenn Sie kürzlich gereist sind, Ihre Ernährung geändert haben, ein stressiges Ereignis erlebt haben oder einfach Ihre normale Routine gestört haben, kann die kurzfristige Anwendung eines milden Abführmittels wie Miralax oder Colace hilfreich sein, um Ihr Verdauungssystem wieder in Schwung zu bringen.

Wenn Sie jedoch regelmäßig ein Verstopfungsmuster bemerken oder regelmäßig nach ernsteren Abführmitteln (wie Stimulanzien oder Gleitmitteln) greifen, ist es an der Zeit, sich für eine Untersuchung an Ihren Arzt zu wenden. Denken Sie daran, dass Abführmittel die Grundursache Ihrer Verstopfung nicht beheben. Oft ist es der nächste Schritt, herauszufinden, was hinter Ihrer chronischen Verstopfung steckt.