Was verursacht einen niedrigen Kaliumgehalt?

Gesundheitserziehung

Sie haben zweifellos gehört, dass ein Apfel am Tag den Arzt fernhält. Aber was ist mit einer Banane am Tag? Ihr Körper braucht Kalium, um zu funktionieren. Es ist eines der wichtigsten Mineralien für die Gesundheit . Es hilft, den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers zu regulieren, das Elektrolytsystem Ihres Körpers aufrechtzuerhalten, den Blutdruck zu senken und das Schlaganfallrisiko zu senken.

Wenn es jedoch um Kalium geht, ist das Gleichgewicht wichtig.

Zu viel Kalium, Hyperkaliämie genannt, kann Schwäche, Müdigkeit, Verlust der Muskelfunktion und verlangsamten Herzschlag verursachen. Zu wenig Kalium, Hypokaliämie genannt, kann Muskelschwäche, Muskelzuckungen, Herzklopfen und Krämpfe verursachen - es kann auch zu Lähmungen und Atemversagen führen.

Niedrige Kaliumspiegel können verursachen schwerwiegende gesundheitliche Probleme B. Bluthochdruck und Nierensteine. Deshalb ist es hilfreich zu wissen, wie man die Symptome eines niedrigen Kaliumspiegels erkennt und was sie verursachen könnte. Glücklicherweise können Sie den Kaliumspiegel oft selbst durch Ernährung und Ernährung erhöhen Ergänzung . Folgendes müssen Sie wissen:

Was gilt als kaliumarm?

Niedrige Kaliumspiegel sind Kaliumspiegel im Blut unter 3,5 mÄq / l; unter 2,5 mEq / L kann lebensbedrohlich sein. Normale Kaliumspiegel liegen für die meisten Menschen typischerweise zwischen 3,5 und 5,0 mÄq pro Liter (mÄq / l), gemäß a Klinisches Update 2018 . Alles über 5,0 mÄq / l wird als hoch angesehen, und Werte über 6,0 können gefährlich sein und erfordern möglicherweise sofortige ärztliche Hilfe.

Hinweis: Hypokaliämie ist bei Menschen mit normaler Nierenfunktion ungewöhnlich.

Die meisten Menschen gehen nicht zum Arzt, um einen niedrigen Kaliumspiegel zu erhalten oder weil sie glauben, hypokaliämisch zu sein. Normalerweise wird es erkannt, wenn Sie Blutuntersuchungen durchführen lassen, weil Sie Symptome einer anderen Krankheit haben, wie z. B. einer Nebennierenerkrankung, oder wenn Sie routinemäßige Laborarbeiten durchführen lassen, was häufig erforderlich ist, wenn Sie ein Diuretikum einnehmen.

Was sind einige Symptome eines niedrigen Kaliumspiegels?

Bei vielen Menschen treten keine Symptome einer Hypokaliämie auf, bis sie schwerwiegend ist und die Kaliummenge unter 3,0 mÄq / l gefallen ist.

Menschen mit mäßigem Kaliummangel können Folgendes erleben:

• Verstopfung
• Muskelschwäche
• Ermüden
• Ein allgemeines Unwohlsein

Schwere Kaliummangelsymptome umfassen:

• Muskelzuckungen
• Muskelkrämpfe
• Muskelschwäche
• Lähmung
• Abnormale Herzrhythmen oder Herzklopfen
• Nierenprobleme
• Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen
• Blähungen und Verstopfung
• Ermüden
• Kribbeln oder Taubheitsgefühl
• Hoher Blutdruck
• Ohnmacht

Wie wird eine Hypokaliämie diagnostiziert?

Kaliumarm ist keine Krankheit an sich, sondern ein Symptom für eine Grunderkrankung. Wenn ein niedriger Kaliumgehalt festgestellt wird, schlägt Ihr Arzt möglicherweise zusätzliche Tests vor, um die Ursache zu ermitteln. Weitere Blutuntersuchungen könnten auf Glukose, Magnesium, Kalzium, Natrium, Phosphor, Schilddrüsenhormone und Aldosteron prüfen. Ihr Arzt kann auch eine bestellen Elektrokardiogramm (EKG) um die elektrische Aktivität in Ihrem Herzen zu überprüfen.

Es gibt vier Hauptziele bei der Behandlung niedriger Kaliumspiegel:

• Reduzierung der Kaliumverluste
• Nachfüllung von Kalium
• Bewertung auf mögliche Toxizität
• Ermittlung der Ursache, um zukünftige Episoden zu verhindern

Es ist auch wichtig, die zugrunde liegenden Erkrankungen zu behandeln oder die Ursache zu beseitigen. Wenn beispielsweise der übermäßige Gebrauch von Abführmitteln eine Hypokaliämie verursacht, sollte die Behandlung des physischen oder psychischen Bedarfs an Abführmitteln Teil des Behandlungsplans sein. Wenn ein Patient ein Diuretikum benötigt, kann sein Arzt über Substitutionen sprechen, die es Kalium ermöglichen, im Körper zu bleiben (kaliumsparendes Diuretikum), oder tägliche Kaliumpräparate verschreiben.

Bei Menschen mit extrem niedrigem Kaliumgehalt kann ein Arzt eine intravenöse Behandlung empfehlen.

Was verursacht einen niedrigen Kaliumgehalt?

Während Kalium ein Nährstoff ist, den wir aus der Nahrung erhalten, verursacht die Ernährung allein selten eine Hypokaliämie. Es gibt mehrere mögliche Ursachen für Hypokaliämie und bestimmte Bevölkerungsgruppen mit einem erhöhten Mangelrisiko. Diese schließen ein:

• Häufiges Erbrechen oder Durchfall (auch durch Bulimie oder Abführmittelmissbrauch)
• Starkes Schwitzen
• Zu viel Alkohol konsumieren
• Schlechte Ernährung und andere Nährstoffmängel wie Magnesium- oder Folsäuremangel
• Nebennierenerkrankungen wie Morbus Cushing
• Chronisches Nierenleiden
• Seltene Erkrankungen wie das Liddle-Syndrom, das Bartter-Syndrom und das Gitelman-Syndrom
• Leukämie
• Entzündliche Darmerkrankung
• Menschen mit Pica (besonders wenn sie Ton essen, da der Ton Kalium im Magen-Darm-Trakt bindet und eine erhöhte Kaliumausscheidung verursachen kann)
• Menschen, die bestimmte Medikamente wie Diuretika einnehmen

Medikamenteninduzierte Hypokaliämie

Bestimmte Medikamente kann auch niedrige Kaliumspiegel verursachen, einschließlich:

• Diuretika: Ungefähr 80% der Menschen, die Diuretika einnehmen, haben einen Kaliummangel aufgrund eines erhöhten Urinierens. Diuretika oder Wasserpillen können Patienten mit hohem Blutdruck, Herzinsuffizienz und Nierenerkrankungen verschrieben werden. Diuretika sind die häufigste Ursache für Hypokaliämie.
• Abführmittel: Abführmittel können einen Kaliumverlust im Stuhl verursachen.
• Beta-adrenerge Agonisten: Bronchodilatatoren, Steroide oder Theophyllin (zur Behandlung von Asthma, Emphysem und COPD) können den Kalium- und Blutzuckerspiegel im Serum beeinflussen.
• Bestimmte Antibiotika: In großen Dosen können einige Antibiotika die Kaliumausscheidung über die Nieren erhöhen.
• Insulin: Große Dosen Insulin, die behandeln könnenHyperosmolarHyperglykämischNichtketotisches Syndrom((HHNS), ein gefährlicher Zustand, der durch einen sehr hohen Blutzuckerspiegel verursacht wird,werden oft mit intravenösem Kalium ergänzt.

Ist kaliumarm gefährlich?

Hypokaliämie kann zu anderen Gesundheitsproblemen beitragen oder diese verursachen, einschließlich:

• Hoher Blutdruck
• Nierensteine
• Verminderte Knochenmineraldichte
• Glukoseintoleranz mit erhöhtem Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken
• Kalziumausscheidung im Urin
• Salzempfindlichkeit

Sehr niedrige Kaliumspiegel können schwerwiegendere Gesundheitszustände wie Herzrhythmusstörungen verursachen und dazu führen, dass Ihr Herz stoppt.

VERBINDUNG: 13 Anzeichen von Herzproblemen, über die man sich Sorgen machen sollte

Wie man den Kaliumspiegel erhöht

In leichten Fällen von Hypokaliämie kann sich der Kaliumspiegel innerhalb weniger Tage nach Beginn der Erhöhung der Kaliumaufnahme normalisieren. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie jeden Tag genügend kaliumreiche Lebensmittel zu sich nehmen, können Sie den gesunden Kaliumspiegel steigern und aufrechterhalten. Die empfohlene tägliche Kaliumaufnahme nach dem Nationale Akademien der Wissenschaften, Ingenieurwissenschaften und Medizin (NASEM) sind:

• Gesunde Erwachsene: 3.400 mg pro Tag für Männer, 2.600 für Frauen (ab 19 Jahren)
• Jugendliche im Alter von 14 bis 18 Jahren: 3.000 mg männlich, 2.300 mg weiblich
• Kinder von 9 bis 13 Jahren: 2.500 mg männlich, 2.300 mg weiblich
• Kinder von 4 bis 8 Jahren: 2.300 mg männlich, 2.300 mg weiblich
• Kinder von 1 bis 3 Jahren: 2.000 mg für Männer und Frauen
• Babys im Alter von 7 bis 12 Monaten: 860 mg für Männer und Frauen
• Geburt bis 6 Monate: 400 mg für Männer und Frauen

Kaliumreiche Lebensmittel

Die fünf Lebensmittel mit dem höchsten Kaliumgehalt sind:

Kaliumreiches Essen	Serviergröße	Menge an Kalium	Prozent Tageswert *
Getrocknete Aprikosen	½ Tasse	1.101 mg	32,3% -42,3%
Gekochte Linsen	1 Tasse	731 mg	21,5% -28,1%
Getrocknete Pflaumen	½ Tasse	699 mg	20,5% -26,8%
Eichelkürbis zerdrückt	1 Tasse	644 mg	18,9% -24,7%
Rosinen	½ Tasse	618 mg	18,1% -23,7%

* Für Erwachsene

Andere kaliumreiche Lebensmittel sind:

• Gebackenen Kartoffeln
• Kidney-Bohnen
• Orangen / Orangensaft
• Sojabohnen
• Bananen
• Avocados
• Kleie
• Möhren
• Milch
• Erdnussbutter
• Lachs
• Spinat
• Tomaten
• Weizenkeime

Kaliumpräparate

Der beste Weg, um den Kaliumspiegel schnell zu erhöhen, ist die Einnahme eines Kaliumpräparats, von dem viele rezeptfrei erhältlich sind Linda Girgis , MD, ein staatlich geprüfter Hausarzt in privater Praxis in South River, New Jersey. Sobald der Spiegel den normalen Wert erreicht hat, können Sie möglicherweise die Nahrungsergänzungsmittel absetzen und den Kaliumspiegel über die Nahrung aufrechterhalten.

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann jedoch riskant sein. Kaliumpräparate können geringfügige gastrointestinale Nebenwirkungen oder sehr hohe Kaliumspiegel verursachen.

Ein zu hoher Kaliumspiegel kann genauso gefährlich sein wie ein zu niedriger. Jedes Extrem kann zu Herzrhythmusstörungen und anderen Problemen führen, sagt Dr. Girgis. Es ist am besten, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, damit Ihr Kaliumspiegel überwacht wird, um sicherzustellen, dass er im sicheren Bereich liegt.

Over-the-Counter-Ergänzungen sind möglicherweise nicht ausreichend, wenn Ihr Kaliumspiegel extrem niedrig ist.Die FDA beschränkt Nahrungsergänzungsmittel auf weniger als 100 mg Kalium, was nur einen Bruchteil der empfohlenen Tagesdosis darstellt. Ärzte können Patienten mit Hypokaliämie ein wirksameres Kaliumpräparat verschreiben.

Es gibt auch verschiedene Arten von Kaliumpräparaten:

• Kaliumchlorid
• Kaliumcitrat
• Kaliumphosphat
• Kaliumbicarbonat
• Kaliumaspartat

Es kann schwierig sein zu wissen, welcher Typ das beste Kaliumpräparat für Sie ist. Kaliumchlorid wird laut Dr. Girgis am häufigsten bei Menschen mit Kaliummangel eingesetzt. Kaliumphosphat ist nützlich, wenn der Patient auch einen Phosphatmangel hat. Wenn ein Patient anfällig für Nierensteine ​​ist, kann Kaliumcitrat hilfreich sein, da sich das Citrat im Urin an das Kalzium anlagern kann, wodurch die Kristallbildung verhindert wird. Sie empfiehlt, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ärztlichen Rat einzuholen.