Verursacht Angst IBS?

Gesundheitserziehung

Sie haben Angst, für einen wichtigen Test zu lernen, sich darauf vorzubereiten, Ihren Arbeitgeber um eine Gehaltserhöhung zu bitten, oder sich darauf vorzubereiten, sich zu setzen und ein hartes Gespräch mit Ihrem Ehepartner zu führen. Dann trifft dich dieses vertraute Gurgeln: Dein Magen ist hart und wund, und vielleicht musst du schnell ins Badezimmer eilen. Eine Magenverstimmung ist eine häufige Reaktion auf angstauslösende Situationen. Nerven und Verdauungsprobleme gehen oft Hand in Hand. Aber gibt es einen Zusammenhang zwischen Lebensereignissen oder psychiatrischen Störungen und dem Reizdarmsyndrom (IBS)? Es ist kompliziert.

Was ist Reizdarmsyndrom (IBS)?

Nach Angaben des Amtes für Frauengesundheit ist das Reizdarmsyndrom (IBS) ein Kombination von Symptomen das dauert mindestens drei Monate. Häufige Symptome von IBS sind:

• Magenschmerzen oder Krämpfe
• Bauchschmerzen
• Aufblähen
• Durchfall
• Verstopfung

Andere Erkrankungen können ähnliche Symptome verursachen. Daher ist es wichtig, eine medizinische Untersuchung durchzuführen, um sicherzustellen, dass keine dieser Symptome vorliegt David D. Clarke , MD, Professor für Gastroenterologie und Präsident der Vereinigung für psychophysiologische Störungen .

Beispielsweise möchte Ihr Arzt möglicherweise Zöliakie, entzündliche Darmerkrankungen, Morbus Crohn, Laktoseintoleranz oder Darmkrebs ausschließen. IBS ist oft eine Diagnose durch Elimination, ein Prozess, bei dem sichergestellt wird, dass Ihre Symptome nicht durch andere ähnliche Krankheiten verursacht werden.

Was verursacht IBS?

Es gibt keine eindeutige Ursache für IBS Cleveland Clinic . Es gibt jedoch einige Risikofaktoren:

• Geschlecht: IBS ist bei Frauen häufiger als bei Männern. Über 2 in 3 Menschen mit IBS sind weiblich.
• Stress: Sie können anfangen, IBS zu haben, während Sie durch erheblichen psychischen Stress gehen, erklärt Ashkan Farhadi, MD , Gastroenterologe am MemorialCare Orange Coast Medical Center im kalifornischen Fountain Valley.
• Psychische Störungen: Laut Dr. Clarke könnten Erkrankungen wie posttraumatische Belastungsstörungen, Panikstörungen, Depressionen, Angstzustände und unerwünschte Kindheitserfahrungen (ACE) mit IBS zusammenhängen.
• Störungen im Darmbiom: Etwa ein oder zwei von fünf Patienten mit IBS haben ein bakterielles Überwachsen im Dünndarm. Es gibt Bedingungen im Darm, die Sie prädisponieren können. Sie können eine schlimme Episode von Gastroenteritis haben… wenn die Infektion verschwunden ist, kann die danach verbleibende Überempfindlichkeit zu Symptomen von IBS führen, sagt Dr. Farhadi.

Glücklicherweise verkürzt IBS die Lebensdauer eines Patienten nicht, bestätigten sowohl Dr. Farhadi als auch Dr. Clarke. Es führt auch nicht zu Krebs. Es gibt wirksame Behandlungen, die Ihre Lebensqualität wiederherstellen können, unabhängig davon, ob Sie nur an IBS leiden oder auch an Angstzuständen.

Wie hängen IBS und Angst zusammen?

Ihr Gehirn und Ihre gastrointestinalen Symptome (GI) sind durch ein Kommunikationssystem in Ihrem Körper verbunden, das als Darm-Gehirn-Achse bezeichnet wird. Mit anderen Worten, wenn Ihr Nervensystem (das Ihre Emotionen und Gedanken kontrolliert) unter Stress steht, wirkt sich diese Reaktion auf Ihren GI-Trakt aus - und umgekehrt.

Wenn Sie sich ängstlich fühlen, können die Stresshormone, die Sie auf diese Weise fühlen lassen, auf Ihren Darm übertragen werden - was die körperlichen Symptome auslöst, die Menschen häufig nennen nervöser Magen , diese plötzlichen Stuhlgänge, wenn Sie verärgert sind. Oder wenn Sie bei regelmäßigen Magenkrämpfen das Gefühl haben, jederzeit ins Badezimmer eilen zu müssen, wird Ihre Stimmung wahrscheinlich beeinträchtigt. Einfache Dinge wie ein Abend mit Freunden oder eine lange Autofahrt können Stress und soziale Ängste verstärken. Es ist schwierig zu wissen, was zuerst kommt - die Angst oder die IBS-Symptome.

Die Ursache und Wirkung in der Medizin ist wirklich schwer festzustellen, höchstens können wir Assoziationen feststellen, sagt Dr. Farhadi. Angst ist stark mit IBS verbunden, und IBS ist stark mit Angst verbunden. Ob IBS Angst verursacht oder Angst IBS verursacht, muss noch bewiesen werden. Es ist wie das Henne-Ei-Rätsel.

Angst und IBS können sich gegenseitig verschlimmern, sagt Dr. Clarke. Studien zeigen, dass Depressionen und generalisierte Angststörungen bei Patienten mit IBS im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung häufiger auftreten.

Eine Studie kommt zu dem Schluss, dass nachteilige Kindheitserfahrungen (ACE) die Wahrscheinlichkeit von IBS erhöhen. Eine weitere Studie sagt, dass 30% der IBS-Patienten von Depressionen berichten, verglichen mit 18% der Allgemeinbevölkerung. Ebenso gaben 16% der IBS-Patienten an, Angstzustände zu haben, während 6% der Allgemeinbevölkerung von Angstzuständen berichteten. Im einige Recherchen Noch alarmierender waren die Zahlen: 44% der IBS-Patienten berichteten von Angstzuständen und 84% von Depressionen. Der allgemeine Konsens ist, dass Sie psychische Gesundheit und IBS nicht trennen können.

Umgang mit stressbedingten IBS

Behandlung von RDS kann abhängig von den Symptomen und der Schwere der Krankheit Änderungen des Lebensstils und verschreibungspflichtige Medikamente umfassen. Wenn Angst in der Mischung ist, sollte die Behandlung auch Therapien umfassen, um Stress abzubauen oder Symptome einer verwandten psychischen Störung zu behandeln.

Änderungen des Lebensstils

Gemäß Harvard Gesundheit Einige Änderungen des Lebensstils umfassen:

• Allmähliche Erhöhung der Ballaststoffaufnahme zur Regulierung des Darms
• Verfolgung der Nahrungsaufnahme, um alle Lebensmittel zu identifizieren, die IBS auslösen
• Essen Sie kleinere Mahlzeiten, um Blähungen und Gas zu vermeiden
• Sicherstellung einer angemessenen Wasseraufnahme

Dr. Farhadi glaubt, dass Bildung die wichtigste Komponente für das Management von IBS ist, und ermutigt seine Patienten, ihren Körper zu verstehen und die Schübe von IBS zu kontrollieren.

Medikamente

Einige Medikamente, von denen er sagte, dass sie zur Behandlung von IBS hilfreich sein könnten, umfassen:

• Antibiotika , die schlechte Bakterien im Dünndarm abtöten. Das am häufigsten untersuchte Antibiotikum für IBS ist Xifaxin (( Rifaximin ).
• Probiotika , die die guten Bakterien im Darm erhöhen und helfen können, die Stimmung zu verbessern. Ergänzung von Antibiotika mit einem Probiotikum kann gastrointestinale Nebenwirkungen wie Blähungen und Durchfall lindern.
• Präbiotika , die die guten Bakterien (Probiotika) füttern, tragen zur Schaffung eines gesunden Darmbioms bei.
• Antidepressiva (( Off-Label-Rezept ), insbesondere solche aus der trizyklischen Familie der Antidepressiva, können helfen, den Darm zu kontrollieren oder eine Stimmungsstörung zu lindern.

Therapien

Die folgenden Therapien können helfen, mit Stress und damit verbundenen psychiatrischen Erkrankungen umzugehen:

• Psychotherapie: Laut Dr. Clarke ist es wichtig, professionelle Hilfe bei Angstzuständen, Depressionen, Traumata oder Folgen früherer ACEs zu erhalten, die sich nicht verbessern.
• Entspannungstechniken: Die Internationale Stiftung für Magen-Darm-Erkrankungen (IFFGD) empfiehlt tiefes Atmen oder Zwerchfell- / Bauchatmen; progressive Muskelentspannung, die erfordert, dass Sie sich auf bestimmte Muskeln konzentrieren, die Sie anspannen, und sich dann entspannen; und positive Bilder, was bedeutet, dass Sie Ihren Verstand nutzen, um sich in einer ruhigen und friedlichen Umgebung vorzustellen.
• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Diese Technik kann helfen, Gedanken- und Verhaltensmuster zu ändern. Es ist hilfreich, Angstzustände, Depressionen und IBS-Symptome zu behandeln.
• Selbsthilfegruppen: Wenn Sie sich mit anderen Menschen treffen, die unter Angstzuständen leiden, kann dies dazu führen, dass Sie nicht allein sind.

Wenn Sie der Meinung sind, dass IBS durch Stress aufflammt, können Maßnahmen zur Bewältigung dieses Problems die Schwere Ihrer Symptome und deren Langlebigkeit verringern, sodass Sie wieder zum normalen Leben zurückkehren können.