Die 5 besten Proteinwässer zur Verbesserung Ihres Trainings
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Wir alle kennen Proteinshakes … aber haben Sie schon von Proteinwasser gehört? Dieses Whey Protein Isolat Drink wird immer beliebter, da größere Marken in den Trend einsteigen.Schauen wir uns einige beliebte Marken an und vergleichen sie.
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1. Protein2o Kalorienarmes Whey Protein Drink, Sortenpackung
Preis: 27,98 $ Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - 10-15 Gramm Protein pro Portion
- Exzellenter Kundenservice, falls Probleme auftreten sollten
- Schmeckt eigentlich gut! (Mal ehrlich!)
- Die Dicke kann einige Leute abschrecken. Allerdings ist es meiner Meinung nach gar nicht so dick.
- Der Nachgeschmack kann für einige unangenehm sein, aber er ist besser als andere auf dieser Liste.
- Es verwendet einen künstlichen Süßstoff.
Protein2o hat aufgrund seines überraschend guten Geschmacks und der diätfreundlichen Nährwertangaben bereits eine treue Fangemeinde. Es hat viele positive Bewertungen und die Leute lieben den Geschmack, den Preis und die Verpackung.
Dieses Proteinwasser verwendet das hochwertigste Molkenproteinisolat, um die Bedürfnisse Ihres Körpers zu erfrischen, aufzufüllen und wiederherzustellen. Eskommt in lustigen, bunten Flaschen und vielen leckeren Geschmacksrichtungen. Sie haben auch Protein2o + Energie Das ist das gleiche Getränk, das wir kennen und lieben, plus eine kräftige Portion Energie!
Ich habe Protein2o selbst ausprobiert und habe gerade ein paar in meinem Kühlschrank. Es ist einer meiner Favoriten auf dieser Liste – besonders der tropische Kokosgeschmack!
Spiel
VideoVideo zu protein2o kalorienarmem Whey Protein Drink, Sortenpackung2019-05-03T20:31:00-04:00 -
2. BiPro Bestes Proteinwasser, Zitrone, 16,9 Unzen (12er Pack)
Preis: $ 35.97 Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Verfügt über ein „Clean Label“ – 20 Gramm Protein mit so wenig wie möglich Zutaten
- Enthält alle neun essentiellen Aminosäuren und die drei BCAAs.
- Für die Qualität der Zutaten den Preis wert
- Preis. Es ist teuer ... aber es ist immer noch beliebt, das sagt Ihnen also etwas.
- Es verwendet einen zuckerfreien Süßstoff, den manche Leute vielleicht nicht mögen
- Nicht alle Leute mögen die Konsistenz und sagen, sie sei zu dick
Sanft, erfrischend und lecker – nur ein paar Worte, an die Sie denken werden, wenn Sie dieses Proteinwasser zum Mitnehmen trinken. Obwohl es ein wenig teuer ist, hat BiPro viele gute Bewertungen und die Leute scheinen zu denken, dass die Vorteile des Getränks den Preis wert sind.
Dieses Getränk enthält satte 20 Gramm Protein pro Flasche aus Whey Protein Isolat bei nur 90 Kalorien. Das ist beeindruckend. Es ist von Natur aus laktose-, gluten-, farbstoff- und zuckerfrei.
Es ist den Preis wert für die Qualität der Zutaten und den guten Geschmack. BiPro ist auch NSF-zertifiziert – das bedeutet, dass ihr Etikett von Dritten auf Richtigkeit getestet wurde.
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3. Premier Protein Clear Protein Wassergetränk
Preis: $ 50,00 Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Enthält alle 9 essentiellen Aminosäuren
- Kein Fett oder Zucker; 90 Kalorien und 1 Kohlenhydrat
- 20 Gramm Eiweiß!
- Manche sagen, es ist zu süß
- Kann etwas teuer sein
- Verwendet einen künstlichen Süßstoff
Studien zeigen dass es von Vorteil sein kann, 20-25 Gramm Protein pro Mahlzeit und jede Mahlzeit zu sich zu nehmen. Manchmal kann das schwierig sein, besonders wenn wir die ganze Zeit unterwegs sind.
Hergestellt aus 100 % reinem Molkenproteinisolat – einer der reinsten Formen von Molkeprotein – enthält dieses Getränk 20 Gramm vollständige Proteine in erfrischenden Aromen.
Ich bin ein großer Fan von Premier-Protein Marke (ihre Proteinshakes zum Mitnehmen schmecken buchstäblich wie Milchshakes), und ich habe diesen selbst ausprobiert. Dieses Proteinwasser hat nicht die unangenehme Dicke, die andere Proteinwassergetränke haben können, was für viele Menschen von Vorteil ist, die diese Textur möglicherweise nicht mögen.
Das Coole an Proteinwasser ist… es ist Wasser! Es friert ein, und das kann im Sommer einige lustige und gesunde Rezepte ergeben. Hier ist ein einfaches Rezept für ein Protein-Orangen-Mango-Eis am Stiel:
Zutaten
- 1 Premier Protein Clear Drink, Orange Mango
- ½ Tasse Himbeeren
- ½ Tasse Ananasstücke
- ½ Tasse Blaubeeren
Anweisungen
Lassen Sie die Früchte in Ihre Eis am Stielformen fallen; gießen Sie Proteinwasser ein; 6-8 Stunden einfrieren; Genießen Sie an einem heißen Tag!
Weitere Informationen und Bewertungen zu Premier Protein Clear Protein Drink finden Sie hier.
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4. Fizzique Sparkling Protein Water, Erdbeer-Wassermelone, 12 Stück
Preis: $ 56.80 Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Viele Leute scheinen das sprudelnde Gefühl zu genießen und sagen, dass die Blasen helfen, den Proteinnachgeschmack zu überdecken, der bei Proteingetränken üblich ist.
- Wenig Kalorien; keine Kohlenhydrate
- 45mg natürliche Energie
- Glutenfrei, Sojafrei, Zuckerfrei, Fettfrei, Keine künstlichen Konservierungsstoffe oder Farbstoffe.
- Es ist teuer, aber weniger teuer als Ihr Designer Latte.
- Enthält Sucralose; Das Unternehmen sagt, dies sei die 'beste Verkostungsoption'
- Manche finden es zu süß oder mögen den Geschmack anderer Geschmacksrichtungen nicht. Erdbeer-Wassermelone scheint der Favorit zu sein.
Wenn Sie Sprudelwasser lieben, ist Ihre Suche nach Proteinwasser offiziell beendet.
Mit nur 80 Kalorien und NULL Kohlenhydraten ist es zwar teuer, aber für viele die Kosten wert. Der frische Geschmack und die Blasen überdecken den kalkigen Nachgeschmack, der in allen Proteingetränken vorhanden ist. Es enthält auch 45 mg natürliche Energie, was etwa vier Unzen Kaffee entspricht. Also nichts Verrücktes, um von den Wänden abzuprallen, aber genug, um dir einen subtilen Schub zu geben.
Es brauchte sieben US-Patente und Tausende von Stunden Forschung und Entwicklung, um diese Formel zu entwickeln, und ihre harte Arbeit zeigt! Sie werden dieses Produkt lieben und es ist an einem heißen Sommertag auf Eis erfrischender als normales Proteinwasser.
Weitere Informationen und Bewertungen zu Fizzique Sparkling Protein Water finden Sie hier.
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5. Ready Nutrition Protein angereichertes Wasser
Preis: 29,88 $ Amazon-Kundenrezensionen Bei Amazon einkaufen Vorteile: - Enthält Elektrolyte, die die Körperflüssigkeiten im Gleichgewicht halten
- Verwendet Whey Protein Isolat, ein hochwertiges Protein
- Leichter & erfrischender Geschmack
- Bestimmte Aromen können sauer schmecken
- Andere Proteinwässer enthalten mehr Protein, aber 15 Gramm sind immer noch großartig
- Kann bei steviaempfindlichen Personen zu Magenverstimmungen führen
Leicht, erfrischend und ketofreundlich, bringt Ready Nutrition beeindruckende 16,9 Unzen Proteinwasser auf den Markt.
Eine Mischung aus Stevia und Mönchsfruchtextrakt hilft, den bekannten Nachgeschmack von Stevia zu reduzieren. Dieses Getränk ist ideal, um den Appetit zu zügeln, das Verlangen nach Zucker zu reduzieren und Ihre Muskeln nach einem harten Krafttraining wieder aufzuladen.
Versuch auch rosa Grapefruit, Zuckerwatte Traube , oder Schwarzkirsche , unter anderem leckere Geschmacksrichtungen.
Weitere Informationen und Rezensionen zu Ready Nutrition Protein Infused Water finden Sie hier.
Mehr über Proteinwasser
Dieses Whey Protein Isolat Drink wird immer beliebter, da größere Marken in den Trend einsteigen.
Es ist so, wie wir uns alle wünschen Vitamin Wasser hätte sein können , es sei denn, es ist tatsächlich von Vorteil für Sie (oder zumindest so nützlich wie .) Protein Pulver . Natürlich solltest du versuchen, so viel Protein wie möglich aus Vollwertkost zu bekommen!)
Wir wetten, Sie haben Fragen. Ist es gesund? Was ist Proteinwasser? Warum sollte ich Proteinwasser trinken? Wie viel Protein muss ich täglich zu mir nehmen?
Es gibt viele verschiedene Optionen und es kann schwierig sein, das beste Proteinwasser auszuwählen, das zu Ihrem Lebensstil passt. Lesen Sie unten, um eine fundierte Entscheidung darüber zu treffen, welche unserer Empfehlungen wirklich für Ihre individuellen Bedürfnisse geeignet ist.
Was ist Proteinwasser? Im Wesentlichen ist Proteinwasser ein nicht aromatisiertes Proteinpulver, das in Wasser gemischt wird, wobei Aromen und Zucker/Süßstoffe hinzugefügt werden, um den Geschmack zu verbessern. Die meisten verwenden Whey Protein Isolate, aber einige Alternativen verwenden pflanzliches Protein wie Erbsen-, Chia- und Hanfprotein. Während die meisten Proteinwässer keinen Zucker enthalten, enthalten sie künstliche Süßstoffe oder natürliche Süßstoffe wie Stevia oder Erythrit. Einige können auch synthetische Farbstoffe verwenden, daher ist es am besten, auf die Inhaltsstoffe zu achten, wenn Sie Allergien oder Empfindlichkeiten haben.
Ist es gesund? Jetzt haben Sie also die Bewertungen gelesen, die Vor- und Nachteile gesehen und fragen sich, ob Proteinwasser für Sie geeignet ist oder nicht. Sie sind vorsichtig, eine neue Modeerscheinung auszuprobieren, die möglicherweise nicht gesund ist. Gute Nachrichten: Proteinwasser ist eine gesunde Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Wenn Sie mit Proteinpulver und Proteinshakes einverstanden sind, sind Sie mit Proteinwasser einverstanden. Was gut für Sie ist: Es hängt von der Marke und den Gründen ab, aus denen Sie es trinken. Die Low-Carb- und Zuckersorten bieten eine gesunde Alternative zu anderen zuckerhaltigen Getränken, die Menschen trinken. Die leckeren Geschmacksrichtungen machen es auch viel einfacher, Ihr tägliches Protein zu bekommen.
Was bewirkt Eiweiß? Protein ist neben Fett und Kohlenhydraten ein Eckpfeiler des menschlichen Körpers. Es wird von Ihrem Körper verwendet, um sein Gewebe zu erhalten und zu wachsen. Protein hilft auch bei der Verdauung, Energieproduktion, Blutgerinnung und Muskelkontraktion. Es hilft bei der Förderung von Stärke, Struktur und Elastizität aufgrund einer Art von Protein, das Ihr Körper produziert, das als 'faseriges Protein' bezeichnet wird.
Faserprotein spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines richtigen pH-Gleichgewichts in Ihrem Körper. Es hält auch den Flüssigkeitshaushalt aufrecht, stärkt das Immunsystem und transportiert und speichert Nährstoffe. Es hilft auch, Energie zu liefern! Wenn Sie also trainieren, Sport treiben oder sich von einer Krankheit oder Verletzung erholen, hilft es Ihrem Körper, den ganzen Tag über stark zu bleiben. Aus diesem Grund konsumieren viele Menschen nach dem Training Protein.
Das Wichtigste ist, dass Protein eine große Rolle für Ihre Gesundheit spielt. Es hilft Ihrem Körper, Gewebe zu reparieren, hilft bei Stoffwechselreaktionen und koordiniert Ihre Körperfunktionen. Es hilft auch, Ihr Immunsystem gesund zu halten oder nach einer Krankheit wieder aufzubauen.
Auch die Thermogenese, der Prozess der Kalorienverbrennung, wird durch eine proteinreichere Ernährung gesteigert. Es ist ideal für Menschen, die abnehmen möchten.
Warum sollte man Proteinwasser trinken? Proteinwasser ist gut für Menschen, die möglicherweise einen zusätzlichen Schub für ihr Training benötigen oder eine flüssige Nahrung zu sich nehmen müssen. Es ist auch für diejenigen geeignet, die in ihrer normalen Ernährung nicht viel Protein zu sich nehmen. Kämpfende Vegetarier und Veganer, dieses Zeug ist für Sie. Es ist in Ordnung, als Mahlzeitenersatz zu trinken (sofern Sie woanders genug Kalorien bekommen), und viele Leute entscheiden sich, vor und/oder nach einem Besuch im Fitnessstudio eine zu trinken.
Sie können es auch verwenden, um lustige Sommerrezepte wie Eiswürfel zuzubereiten!
Wie schmeckt es? Während manche sagen, es sei zu süß und andere nicht süß genug, hängt der Geschmack nicht nur von der Marke und dem Geschmack ab, sondern auch von jedem einzelnen, der es trinkt. Während eine Person Getränke mit Mangogeschmack und supersüße Dinge liebt, mag eine andere Person Mango hassen und nicht etwas zu Süßes wollen. Diese Person könnte stattdessen einen milderen Geschmack und ein milderes Produkt bevorzugen. Wir empfehlen Ihnen daher, die Geschmacksrichtungen auszuprobieren und zu sehen, welche am besten zu Ihrem Geschmack passt. Viele dieser Marken haben sogar ausgezeichnete Rückgabebedingungen, wenn Ihnen die Getränke nicht gefallen.
Wie viel Protein braucht jemand am Tag? Das DRI ( Nahrungsreferenzaufnahme ) sagt, dass der durchschnittliche Erwachsene 0,36 Gramm Protein pro Pfund oder 0,8 pro Kilogramm benötigt. Dies sind etwa 56 Gramm pro Tag für einen durchschnittlichen Mann und etwa 46 Gramm für eine durchschnittliche Frau. Diejenigen, die aktiver sind, müssen möglicherweise mehr konsumieren. Die Proteinmenge in Ihrem Körper hängt von Ihrer Gesundheit und Ihrem Aktivitätsniveau ab. ( Möchten Sie unter anderem überprüfen, wie viel Protein in Ihrem Körper ist? ) Dies ist besonders für diejenigen von Vorteil, die sich von Krankheiten oder Verletzungen erholen, ältere Menschen oder eine schlechte Gesundheit haben und sehr aktiv sind.
Kann es sein, dass man zu viel Protein hat? Proteinreiche Diäten sind derzeit in aller Munde. Und obwohl es für Sie von Vorteil sein kann, ist es am besten, sich an die empfohlenen Proteinmengen für Ihren Körpertyp zu halten, es sei denn, ein Arzt empfiehlt etwas anderes. Zu viel Protein kann unter anderem zu Gewichtszunahme, Mundgeruch, Verstopfung, Durchfall und Dehydration führen. Wenn Sie zu viel konsumieren, wird Ihr Körper es nicht verwenden und das Protein wird in Glukose und schließlich in Fett umgewandelt. Achten Sie also darauf, zu trinken oder zu essen, was für die täglichen Funktionen Ihres Körpers benötigt wird.
Ist es die Kosten wert? Auch wenn einige Proteinwässer etwas teuer erscheinen mögen, sind sie die Kosten definitiv wert, wenn man sich die Vorteile ansieht, die sie bieten! Es ist so vorteilhaft, dass Sie sich bald fragen werden, warum Sie das nicht schon lange in Ihrem Leben hatten. Der Kauf in großen Mengen kann Ihnen auch helfen, Geld zu sparen, und viele Proteinwässer bieten Großpackungen an. Probieren Sie die Geschmacksrichtungen einfach aus, bevor Sie eine Großpackung kaufen, um sicherzustellen, dass sie Ihnen gefallen!
Nachdem Sie nun alles über Proteinwasser und seine Gesundheit für Sie erfahren und einige Rezensionen zu bevorzugten Marken gelesen haben, haben Sie die Vor- und Nachteile kennengelernt. Sie sind bereit, auszugehen und es auszuprobieren! Es kann Ihr neues Sommergetränk sein und Ihnen helfen, Ihren bevorzugten Körperbau zu erreichen oder zu erhalten. Es kann Ihnen auch helfen, Ihr Immunsystem zu erhalten, ungesunde zuckerhaltige Getränke in Ihrer Ernährung zu ersetzen und Ihnen zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu verhelfen!
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